اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل)))

السلام عليكم اخواتي ابغى اسئلكم عن رياضة (((((نط الحبل)))) او القفز بدون حبل مين جربته تخبرنا وهل يعطي نتائج خلال اسبوع مثلا او اللي عندها اي معلومه...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
swwet
اخر تحديث

اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل)))

اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل)))

السلام عليكم



اخواتي ابغى اسئلكم
عن رياضة (((((نط الحبل))))
او القفز بدون حبل
مين جربته تخبرنا وهل يعطي نتائج خلال اسبوع مثلا
او اللي عندها اي معلومه تقولي
تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونبنات ظرورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررري
تكتبون لي ولكم خاااااالص دعائي





محتاجه مسااااااااااااااااااااااااااااااااعدتكم

(((القفز تدخل))) smile05.gif (((القفز تدخل))) smile05.gif (((القفز تدخل))) smile05.gif
(((القفز تدخل))) smile05.gif
(((القفز تدخل))) smile05.gif
(((القفز تدخل))) smile05.gif(((القفز تدخل))) 0000454564.gif
(((القفز تدخل))) 0000454564.gif
(((القفز تدخل))) 0000454564.gif
المصدر: مجتمع رجيم


hggd [vfj (((hgrt. gjkpdt j]og))) hgrt. f]dg

swwet
اخر تحديث
بنات وينكم ربي يسعد ويوفق دنيا واخره اللي ترد

ابغى معلومات كاااااااااااااافيه





احتراف فن
اخر تحديث
و الله ما ادري
بس انا يوميا انط حبل احبه
اختكم عبير
اخر تحديث
شوفي يالغاليه

انا مو منتظمه بالنط

بس نظامي امشي ثلاث مرات بالاسبوع نص ساعه وناويه اوصلها لساعه

ويومين ارتاح

واليومين الثانيه انط بس بدون حبل مع انه عندي حبل بس ماعرف فيه يعنقلني واطيح

يالغلا انط 100او150مره

واطلع وانزل درج 40مره

ووزني نزل ثلاث كيلو بأسبوعين مع انه اكلي زي ماهو حتى حاولت اخفف بس ماخففت اكل شبسات وحلويات

بس اكثر مويه واشرب شاهي ابيض يمكن هاذا السبب

صح نزلت ثلاث كيلو بس احسهم اكثر لأنه مره بان معي باللبس وبالشكل والكل يقول مشالله كأنه ناقصه اكثر





>>>ههههههههههههههه قلتلك قصه حياتي بس حبيت افيدك يالغلا
swwet
اخر تحديث
اختكم عبير و احتراف فن
اشكركم الله يوفقكم



صبايا وينكم ياحلوات
شذى العبير
اخر تحديث
مساء الخير يا نور العين

أنا بنقلك معلومة شاهدتها علىmbc

في برنامج التفاح الاخضر انه نط الحبل

لمدة 10 دقائق يعادل مشي ساعة

وعن تجربة انو نط الحبل مع التخفيف بنحف بصورة

كبيرة وسريعة جدا فوق ما تتخيلي ورح يبان عليكي

بسرررررررررررررررررررررررررررررعة

بالتوفيق
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق