الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل)))

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية swwet
swwet
وردة ذهبية
قديم 04-17-2011, 08:49 AM
#1
السلام عليكم



اخواتي ابغى اسئلكم
عن رياضة (((((نط الحبل))))
او القفز بدون حبل
مين جربته تخبرنا وهل يعطي نتائج خلال اسبوع مثلا
او اللي عندها اي معلومه تقولي
تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونبنات ظرورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررري
تكتبون لي ولكم خاااااالص دعائي





محتاجه مسااااااااااااااااااااااااااااااااعدتكم

اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) smile05.gif اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) smile05.gif اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) smile05.gif

اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) smile05.gif
اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) smile05.gif
اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) smile05.gifاللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) 0000454564.gif
اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) 0000454564.gif
اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) 0000454564.gif
الصورة الرمزية swwet
swwet
وردة ذهبية
قديم 04-17-2011, 08:52 AM
#2
بنات وينكم ربي يسعد ويوفق دنيا واخره اللي ترد

ابغى معلومات كاااااااااااااافيه





الصورة الرمزية احتراف فن
احتراف فن
وردة محترفة
قديم 04-17-2011, 02:43 PM
#3
و الله ما ادري
بس انا يوميا انط حبل احبه
اختكم عبير
وردة فعالة
قديم 04-17-2011, 10:59 PM
#4
شوفي يالغاليه

انا مو منتظمه بالنط

بس نظامي امشي ثلاث مرات بالاسبوع نص ساعه وناويه اوصلها لساعه

ويومين ارتاح

واليومين الثانيه انط بس بدون حبل مع انه عندي حبل بس ماعرف فيه يعنقلني واطيح

يالغلا انط 100او150مره


واطلع وانزل درج 40مره

ووزني نزل ثلاث كيلو بأسبوعين مع انه اكلي زي ماهو حتى حاولت اخفف بس ماخففت اكل شبسات وحلويات

بس اكثر مويه واشرب شاهي ابيض يمكن هاذا السبب

صح نزلت ثلاث كيلو بس احسهم اكثر لأنه مره بان معي باللبس وبالشكل والكل يقول مشالله كأنه ناقصه اكثر





>>>ههههههههههههههه قلتلك قصه حياتي بس حبيت افيدك يالغلا
الصورة الرمزية swwet
swwet
وردة ذهبية
قديم 04-19-2011, 03:08 PM
#5
اختكم عبير و احتراف فن
اشكركم الله يوفقكم




صبايا وينكم ياحلوات
شذى العبير
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-19-2011, 04:38 PM
#6
مساء الخير يا نور العين

أنا بنقلك معلومة شاهدتها علىmbc

في برنامج التفاح الاخضر انه نط الحبل

لمدة 10 دقائق يعادل مشي ساعة

وعن تجربة انو نط الحبل مع التخفيف بنحف بصورة

كبيرة وسريعة جدا فوق ما تتخيلي ورح يبان عليكي


بسرررررررررررررررررررررررررررررعة

بالتوفيق
اضافة رد

العلامات المرجعية

اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل)))


« انا بنت جديده ابيكم تسعدوني انزل وزني صبايا تجاربكم برياضه المشي .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بليز اللى جربت رجيم النقاط تدخل ام_مريم أسئلة و استفسارات الرجيم 2 09-01-2012 02:48 PM
اللي جربت رجيم 12 * 12 تدخل تساعدني abanita£ الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 09-14-2011 06:09 PM
اللى جربت العجلة الثابتة تدخل elyasmina أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 1 09-03-2011 10:34 PM
اللي جربت الحجامه تدخل وتفيدنا LOVELYWIFE أرشيف رجيم 6 04-10-2011 12:07 AM
اللي جربت كبو الشاي للحمل تدخل تفيدني فتافيت الحلا مسجات الجوال 2 12-26-2010 02:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:59 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل