مذكرات شابه كانت في يوم سمينه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سمر4
-
هذا موضوع لأخت بمنتدى آخر قرأته وأعجبني جدا فأحببت نقله لكم وفيه تحكي فيه عن يوميات شابة كانت يوما سمينة وقررت أن تضعف وكيف اختلفت مذكراتها قبل وبعد الريجيم وهذه هي اليوميات كما كتبته الأخت بموضوعها سوف أنقله لكم كما ورد .

استيقطت اليوم الساعة ال11 صباحا بعد سهر طويل وأحسست أن معدتي مليئة وثقيلة smile19.gif ولا استطيع الحراك ربما السبب صحن الكشري أو المحاشي التي تعشيتها ليلا أم تراها الكنافة التي تحليت بها الساعة 12 ليلا ولكنني شربت بعدها علبة مياه غازية المفروض أنها هضمتهم غريبة سوف أتوجه للمطبخ لعمل الفطور الآن لأنني فعلا جائعة قليت 3 بيضات ومعهم رغيف خبز أظن ذلك يكفي الآن لأنني ثقلت ليلا ثم توجهت للكمبيوتر لاستخدام النت وجلست حوالي ساعتين عليه ثم عملت كوبان من القهوة واكلت قطعة حلوى لذيذة وقطعة كنافة ما زالت من البارحة يااااه لقد أصبحت الساعة 3 علي تحضير الغداء قليت بطاطا ومعهم طبخة لازانيا بالباشاميل وبعدها أحسست بثقل غريب في معدتي فنمت حوالي 3 ساعات صحوت بعدها وشربت كوبا من القهوة لأتنشط ووضعت صحنا من المكسرات والأيس كريم وكيس تشيبس صغير وتوجهت الى غرفة الجلوس لأشاهد برامج التلفاز كانت سهرة حلوة وجميلة ولكن يااه الوقت تأخر صارت الساعة 11 ولم اتعشى بعد(قال يعني كل الي أكلته لا يعتبر أكل ) هروح أحضر عشاء خفيف شوية لازانيا فضلوا من الغداء وسندويش جبنة وشاورما و هنام خفيفة الليلة (ما هو باين) لست ادري لماذا يزيد وزني هذه الأيام مع اني أحاول التخفيف خلاص من بكرا هبدأ بالريجيم


ويأتي الغد وبعده وتمر الأيام والشهور ونفس الحكاية الى أن يأتي يوم تمرض فيه وتذهب للدكتورة والنتيجة دهون وكوليسترول ومشاكل كثيرة والصدمة الكبرى عندما وزنتها وكان وزنها 100كيلو smile05.gif عندها صدمت وأعطتها الدكتورة نظاما غذائيا صحيا وقررت حينها تغيير حياتها رأسا على عقب وبعدها بسنتين أتعرفون ماذا حصل ؟



يومياتها هي التي سوف تحكي:




استيقطت اليوم صباحا حوالي الساعة ال6 ومارست رياضة لمدة نصف ساعة وشربت بعدها كوبان من الماء وبعد ساعة فطرت قطعة من الجبن قليل الدسم وربع رغيف خبز من القمح الكامل وقطعة خيار وبرتقالة ثم بعدها بساعة أكلت تفاحة وبدأت بالشغل والحركة وعند الغداء أحضرت صحنا كبيرا من السلطة وشويت قطعة سمك بلا دهون وتغديت . بعدها بساعتين مارست المشي لمدة ساعة في الخارج حيث توجهت مشيا لعيادة الدكتورة لأكسب رياضة اكثر وكانت النتيجة والحمدلله لا دهون ولا كوليسترول وعندما وزنتني كانت الصدمة على وجهها كبيرة لقد أصبحت 65 smile04.gif وعدت الى البيت شربت كوبان من الماء فتحت الثلاجة فوجدت بعض الفاكهة وعلبة لبن زبادي خالي من الدسم تعشيتهم و بعدها بالسهرة عملت نصف ساعة من التمارين السويدية و اتجهت لسريري الساعة العاشرة لأنام خفيفة لم ينتهي المشوار بعد فمازال امامي 5 كيلو ولا يزال الطريق مستمرا فما دمت اعيش سأظل باذن الله أتبع نظاما صحيا دائما للحفاظ على صحتي

تلك مذكرات من صنع خيالي ولكن كل انسانة كانت سمينة و ضعفت قد تكون مرت بنفس الظروف أو بظروف مشابهة قد تختلف التفاصيل والأرقام ولكن النتيجة واحدة


موضوع منقول للأمانة
كتبت : ميمو الرياض
-
قصه جميله
تشجع على الريجيم
وعلى التحلي بالصبر
اشكرك على النقل المميز
كتبت : سمر4
-
مشكورة أختي بارك الله فيك وانا لأجل ذلك نقلتها لأني أحسست أنها تشجع على تغيير نمط الغذاء ونظام الأكل والحركة للشخص ليصل لهدفه ويستمر عليه دائما
كتبت : مجنونة بالرجيم
-
جزاك الله خيرا على النقل المميز...
كتبت : ام ندوره
-
كتبت : سمر4
-
مشكورين أخت مجنونة بالريجيم وأم ندورة على المشاركة وبارك الله فيكم
الصفحات 1 2 

التالي

يوميات قلومة ومن تحب مشاركتي حياها

السابق

يومياتى الجديدة

كلمات ذات علاقة
مذكرات , يوم , سمينه , صابه , في , كانت