كيف تكون سيد نفسك؟
مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات
كتبت :
لؤلؤئة البحر
-
مساء الخير على احلى وردات وردات منتدى رجييم
انهاردة انا جيبالكم موضوع مهم جدا لانة ممكن يغير حياتك 180 درجة ازاى انتبهنا لة كويس وطبقناه فى حياتنا من غير ما ارغى كتير
الموضوع هو عن :الذكاء العاطفى
متفهمونيش غلط انا الاول بردة كدة مكنتش عارفة اية دة وفهمت غلط
بس بعد كدة لما فهمت والمبة الى فى دماغى نورت عرفت اية هو الذكاء العاطفى وكمان سميتة اسم على مزاجىوهو(كيف تكون سيد نفسك؟)اسيبكم بقى عشان تعرفو ازاى تبقو او تبقى سيد نفسك
"الذكاء العاطفي"
يعتبرالذكاء العاطفي مفهوم عصري حديث, وله تأثيرات واضحة ومهمة في حياة كلشخص وفي طريقة تفكيرة وعلاقاته وانفعالاته,, فالتعاون بين العقل والقلب أو بينالشعور والفكر, يبرز لنا اهمية (الذكاء العطفى)في التفكير سواء أكان ذلك من خلالاتخاذ القرارات الحكيمة أو في إتاحة الفرصة لنا لنفكر في صفاء ووضوح إذ ما أخذنابعين الاعتبار أن العاطفة إذا ما قويت أفسدت علينا القدرة على التفكير السليموالوصول على قرارات صائبة....(ماشى كلام جميل بس بردو مفهمناش يعنى اية ذكاء عاطفى)
زى ما الكل عارف ان الذكاء لة تعاريف كتير بس انا مش هطول ودة يفى بالغرضالذكاء:
القدرة على الاكتساب والتعلم والاستدعاء واستخدام المعلومات لفهم المفاهيمالعينية والمجردة, وفهم العلاقات بين الأشياء والأفكار واستخدام المعرفة أوالمعلومات بطريقة لها معنى ولهدف واضح..
العاطفة:
هي : الاستعداد النفسي الذي ينزعبصاحبة إلى الشعور بانفعالات معينة تجاه شخص أو شيء أو فكرة..
وقيل أيضاً أنهاعبارة عن تتابع من الاستجابات التي تتار آلياً لتجهيز الجسد والعقل للتصرف الملائمحينما تدرك حواسنا أن شيئاً ذا صلة بحياتنا يحدث..
[gdwl]وبكدة بعد ما عرفنا معنى الذكاء ومعنى العاطفة نقدر نعرف الذكاء العاطفى اتفضلو معانا[/gdwl]
الذكاء العاطفي:
هوعبارة عن القدرات والمهارات في التعرف على مشاعرنا الذاتية ومشاعر الآخرين , لنكونأكثر تحكماً في انفعالاتنا وتحفيز أنفسنا وإقامة علاقات أفضل معالاخرين....
*معنى ذلك أن الذكاءالعاطفي يشمل جانبين :- ا
- لذكاء الشخصي
- الذكاء الاجتماعي
* عناصرالذكاء العاطفي :الوعي بالذات
التحكم في الانفعالات
التحفيز الذاتي
المهارات الاجتماعية
التعاطف
يعنى الى ناوى يبقى عندة كدة ذكاء عاطفى لازم يكون عندة الحاجات دى (عارف نفسة وحافظها, يتحكم فى انفعالاتة وميتعصبش ,يحفز نفسة باى طريقة, يكون عندة مهارة اجتماعية وحب للناس, واكيد يبقى متعاطف وعندة شوية احاسيس وحركات يعنىتبقى بت حسا
سة ومتعاطفة يعنى)* أهمية الذكاء العاطفي:
الانسجام بين عواطفك ومبادئكوقيمك, مما يشعرك بالرضا والاطمئنان
2-إتخاذ قراراتك الحياتية بطريقةأفضل
3-الصحة الجسدية والنفسية
4-القدرة على تحفيز نفسك وإيجاد الدافعيةالذاتية لعمل ما تريد
5-أن تكون أكثر فعالية في العمل من خلالالفريق
6-أمتلاك حياة زوجية أكثر سعادة
7-أن تكون مربياً ناجحاً ومؤثراً فيأسرتك
8-تحصل على معاملة أكثر أحتراماً
9-تكوين العلاقات والصداقات التيتريدها
10- ن تكون أكثر إقناعاً وتأثيراً في الآخرين
11 - النجاحالوظيفي
كيف تعملالعاطفة في الجسد
اللوزة: هي البناء الأساسيفي الجهاز اللمبي وهو المسؤل عن الجانب الوجداني من السلوك
قرنآمون: وظيفته تحويل الخبرات الهامة من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرةطويلة الأمد
الثيلاموس: مركز تنظيم المعلومات الحسيةالتي ترد للمخ وهو الذي يخبر المخ بما حدث خلرج الجسم
الهيبوثيلامس: يراقب أجهزة الجسم الت يتنظم وظائفة فهو يخطر المخبما يجري داخل اجسامنا
القشرة الدماغية: وهي مسؤلة عنالقضايا المنطقية
الخلاصة :·
اللوزة هيالمسؤلة عن الجوانب العاطفية ( الجانب الوجداني)
·القشرة الدماغية: مسؤلة عنإتخاذ القرارت المنطقية وعن التفكير (الجانب العقلي)
