الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

عوده صبايا // قد اكون بطيئه في نزول الوزن ولكنني لن ارجع للوراء ابدا...//

الصورة الرمزية فانتاستي
فانتاستي
:: وردة ماسية ::
قديم 04-24-2011, 09:32 AM
#43
صباح الخير بنوتات....انا اليوم بكون كملت اسبوع رجيم التخفيف ووزنت والحمد لله نقصت في اول اسبوع 2 كيلووو

يوميات مبارح:::
الفطور::
تفاح
1/4 رغيق خبز ابيض مع اكل منوع بكميات قليله
شاي اخضر

الغداء::: حبه بطاطا مسلوقه

السهره :
كوب عصير طبيعي بسكر قليل
فنجان قهوه بدون سكر
شاي اخضر


ولي عوده لاكتب يومياتي لليوم.....بدنا نشاط اكتر يا بنوتات ......يلا وين الهمه العاليه ....؟؟؟ مين معي بتحدي نخسر من الاحد 24/4 الى الاحد اللي بعدو ع الاقل 1 كيلو....؟؟؟
الصورة الرمزية احتراف فن
احتراف فن
وردة محترفة
قديم 04-24-2011, 01:30 PM
#44
سلام وحشتوني يا بنات بس بغيب اسبوع لاني امر بوعكه صحيه عندي صديد في الحنجره بلاعيم وراح اعمل تحاليل لعملية استئصال للوزتين

لاتخافوا عملية بسيطة يومين واقوم منها
ادعو لي
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-24-2011, 02:49 PM
#45
الاحد1432/5/20هـ
صياااام
سحوري..حلقات خيار وزبادي خالي الدسم وموية>>121 سعرة

فطوري..3 تمرات وزبادي خالي الدسم ومووووية 192>>سعره


سناااك خلطة الاعشاب

عشااء..3 تمرات وزبادي خالي الدسم وموية192>>سعرة
رياضتي
تمرينات خفيفة
الرقص الشرقي ربع سااعة
التصفيق ع الخلف والامام 40مرة
تصفيق الجسم بجميع الجهات 40مرة
رياضة السويدي كل نوع 10 مرات
تمارين الخصر والبطن والافخاذ والارداف 30 مرة
كرة القدم ربع ساعة
الدرج 20 مرة
سعراتي اليوم 505
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-24-2011, 03:18 PM
#46
سلام وحشتوني يا بنات بس بغيب اسبوع لاني امر بوعكه صحيه عندي صديد في الحنجره بلاعيم وراح اعمل تحاليل لعملية استئصال للوزتين
لاتخافوا عملية بسيطة يومين واقوم منها
ادعو لي
وعليكم السلااام

واحنااا اكثرر يالغلا

متشووووووووووووفين شر واجر وعااافية يارب

وياااااااااااااارب يشفيك ويعافيك
الصورة الرمزية فانتاستي
فانتاستي
:: وردة ماسية ::
قديم 04-24-2011, 11:26 PM
#47
كييييفك فانتاستى وكيفكم كلكم يا بنااات وحشتونى كتييير
انا لسه شايفه الموضوع النهارده
بتمنى اكون معاكو عشان وزنى تقريبا ثابت وعندى احباط ونفسى اخس وحد يشجعنى

الطول 175 تقريبا
الوزن تقريبا 95
الهدف 75 او 70

يارب الموضوع يكون وشه خير علينا ونخس كلنا
هلا والله صديقتي الغاليه....والله انا مشتاقلك يا قمرررررر....اهلا وسهلا فيكي ونورتي اليوميات ....وان شاء الله رح نشجع بعض ...ابدأي اكتبي يومياتك معنا يا حلوه
سلام وحشتوني يا بنات بس بغيب اسبوع لاني امر بوعكه صحيه عندي صديد في الحنجره بلاعيم وراح اعمل تحاليل لعملية استئصال للوزتين
لاتخافوا عملية بسيطة يومين واقوم منها
ادعو لي
اهلا ...سلامتك يا رب وما تشوفي شر...وان شاء الله بالسلامه...
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-25-2011, 04:08 PM
#48
الاثنين 12\5\1432 هــ
صياااام
سحور .. ماتسحرت

فطوري..3 تمرات وزبادي خالي الدسم ومووووية 192>>سعره

سناااك خلطة الاعشاب

عشااء..3 تمرات وزبادي خالي الدسم وموية192>>سعرة
رياضتي
تمرينات خفيفة
الرقص الشرقي ربع سااعة
التصفيق ع الخلف والامام 40مرة
تصفيق الجسم بجميع الجهات 40مرة
رياضة السويدي كل نوع 10 مرات
تمارين الخصر والبطن والافخاذ والارداف 30 مرة

كرة القدم ربع ساعة
الدرج 20 مرة
سعراتي اليوم 384
اضافة رد

العلامات المرجعية

عوده صبايا // قد اكون بطيئه في نزول الوزن ولكنني لن ارجع للوراء ابدا...//


« سؤال عن السعرات الحرارية علاج لشحوم البطن ..مضمون والضامن رب العالمين »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يللي عنده ايباد او ايفون يشاركنا بأهم برامج عنده ام شهوووده ايباد 5 05-28-2014 02:54 PM
رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه روبي كوول أرشيف رجيم 4 01-01-2012 12:58 PM
بطء نزول الوزن (الوردة البيضاء) أرشيف رجيم 3 03-12-2011 05:57 PM
قد اكون بطيئه في نزول الوزن ... لكنني لن ارجع الى الوراء ابدا فانتاستي أرشيف رجيم 243 02-03-2011 12:02 PM
شيئ لا يطاق ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا كنت كربوووجة .. !! النقاش العام 6 12-14-2008 02:05 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل