مشكلة الجناب

السلام عليكم يا بنات عندى مشكله و ياريت اللى عندها حل تقول عليها! ودلوقتى بعمل ريجيم مع دكتور وبعمل رياضه لكن بردو الجناب زاى ماهى لو حد عنده فكره...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ام بوده2
اخر تحديث

مشكلة الجناب

مشكلة الجناب

السلام عليكم يا بنات

عندى مشكله و ياريت اللى عندها حل تقول عليها!

[انا فى فترة الحمل كان حملى كله فى الجناب مش فى البطن يعنى اللى كان يشوفنى كان يقول انى تخنت جامد مش حامل نهائى و طبعا بعد الولاده فضلت زاى مانا]
ودلوقتى بعمل ريجيم مع دكتور وبعمل رياضه لكن بردو الجناب زاى ماهى

لو حد عنده فكره اعمل ايه فيهم عشان انا زهقت منهم خلالالالالالالالالالالالالالالاص[]
المصدر: مجتمع رجيم


la;gm hg[khf hg[khj

كلمة صدق
اخر تحديث
اهلا بك يا غالية نورتي المنتدى
الجناب اللي بتقولي عليها هي نفسها الارداف
المنتدى هنا مليئ بتمارين للارداف في قسم التمارين الرياضية ..
هو ده حل مشكلتك .. وطبعا مارسي المشي بانتظام لانه بيساعد كثيرا في تعديل شكل الارداف

دمت بود
ريلينا
اخر تحديث
هلا خيتو اشكر اختي كلمة الصدق على اجابتها وبصراحة اهم شي التمارين خيتو سوي تمارين الارداف

واكثري من المشي السريع بيكون وايد نتائجه حلوووووووووووووه واتمنى اننا افداناك عزيزتي
ام بوده2
اخر تحديث
شكرا على مروركم الكريم و ان شاء الله جارى التنفيذ
um rawan
اخر تحديث
حبيبه
جربي التمارين علي القرص الدوار
بينحف الجوانب خالص وفي مده وجيزه
بالتوفيق

التالي
السابق