الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

مشكلة الجناب

ام بوده2
وردة جديدة
قديم 04-18-2011, 11:56 PM
#1
السلام عليكم يا بنات

عندى مشكله و ياريت اللى عندها حل تقول عليها!

[انا فى فترة الحمل كان حملى كله فى الجناب مش فى البطن يعنى اللى كان يشوفنى كان يقول انى تخنت جامد مش حامل نهائى و طبعا بعد الولاده فضلت زاى مانا]
ودلوقتى بعمل ريجيم مع دكتور وبعمل رياضه لكن بردو الجناب زاى ماهى

لو حد عنده فكره اعمل ايه فيهم عشان انا زهقت منهم خلالالالالالالالالالالالالالالاص[]
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 04-19-2011, 02:01 AM
#2
اهلا بك يا غالية نورتي المنتدى
الجناب اللي بتقولي عليها هي نفسها الارداف

المنتدى هنا مليئ بتمارين للارداف في قسم التمارين الرياضية ..
هو ده حل مشكلتك .. وطبعا مارسي المشي بانتظام لانه بيساعد كثيرا في تعديل شكل الارداف

دمت بود
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-19-2011, 12:56 PM
#3
هلا خيتو اشكر اختي كلمة الصدق على اجابتها وبصراحة اهم شي التمارين خيتو سوي تمارين الارداف

واكثري من المشي السريع بيكون وايد نتائجه حلوووووووووووووه واتمنى اننا افداناك عزيزتي
ام بوده2
وردة جديدة
قديم 04-20-2011, 12:28 AM
#4
شكرا على مروركم الكريم و ان شاء الله جارى التنفيذ
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-23-2011, 04:28 PM
#5
حبيبه
جربي التمارين علي القرص الدوار
بينحف الجوانب خالص وفي مده وجيزه
بالتوفيق

اضافة رد

العلامات المرجعية

مشكلة الجناب


« نجوم التغذية العشرة هل رياضه صعود الدرج اكثر من 15دقيقه مضره .. ادخلووو بنات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجواب النبوي اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 4 11-23-2013 11:37 AM
نفس الجواب !! عقد الورد فيض القلم 6 03-16-2011 06:16 AM
سؤال ود منكن الجواب RORO.H المعجنات و الحلويات 4 02-17-2011 06:09 PM
عدد الجنات nightngale أرشيف رجيم 5 12-29-2009 08:09 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل