للإفطار:خبز قليل السعرات :)
مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
كتبت :
ريميه2
-
المقادير:
* ربع كوب ماء
* قليل زيت
* 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية
* 2 كوب دقيق
* ملح"حسب الرغبة"
طريقة التحضير:
* أولاً يتم خلط الماء و الزيت و الملح معاً
* ثم تضاف الخميرة و من ثم يوضع الدقيق
* ثم يتم عجن العجينة جيداً جيداً حتى تصبح عجينة خبز متماسكة القوام
* ثم تترك عجينة الخبز لمده نصف ساعة حتي تتخمر
* من ثم يتم تشكيل عجينة الخبز قليل السعرات الى دوائر و تترك لمده 5 دقائق
* ثم تجهز مقلاة و توضع على النار
* ثم يتم فرد العجينة و توضع في المقلاه
* و يتم تحمير وجهي الخبز القليل السعرات في المقلاه وصحتين
مـــــــــــلـــــــــــتــــــــــووووش لــعــيـــوـــنـــكم
