تكفون ساعدوني >>عاااجل<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنتـ ابوها

واكثرررري من شرب المااااااااااااااااااء
يعني من 8 الى 12 كوب في اليوم

كتبت : حروف الهجاء

عن نفسي ماشيه بالنظام الجزار في اليوميات مرتاحه

فيالأسبوعين ينزل 3 ك يعني في الشهر 6 ك...

الف مبروك ربي يوفقك...

كتبت : ولا احلى

مش عارفة اقولك تعملى ايه ولا ايه

اولا مبروووووووووووووووووووك

يا احلى قمر وان شاء الله تبقى عروسة زى القمر بس بجد

اغلبيتنا كنا دباديب قبل اشتراكنا فى المنتدى والحمد لله خسينا جدا

فى انظمة حلوة اوى وفى اعشاب هايلة للتخسيس وماتخديش اى حبوب للتخسيس لأنها مضرة جدا

البنات قالولك كل اللى كنت عاوزة اقوله

خدى جولة فى المنتدى واختارى نظام وابدأى بنشاط وهمة

اتمنى اكون افادتك تقبلى مرورى

كتبت : pinkro0ose

ماشاء الله تبارك الله البنات ماقصرو

والف مبروك حبيبتي والله يتتم لك على خير وتصيري أحلى عروسه

حبيبتي استغلي الشهر وخلي هدفك انك تنزلي مو ضروري 20 كيلو

ولكن اي نزول لو 10 راح يفرق معاكي في الشكل مره ومافي شي مستحيل بإذن الله

اهم شي مشي الصباح على الريق رووووعه أسألي مجرب

وشرب 2 ليتر مويه مايساوي 8 كاسات

النوم بدري وتقومي بدري

والعشا يكون زبادي اكتيفيا

وكمان خدي جوله على المنتدى قسم التجارب الناجحه راح تشوفي اللي يسرك بإذن الله

وأشتركي في الجروبات تبع مسابقات أو يوميات الريجيم

وجروبات قسم التمارين

روح الحماس راح يشجعك وراح يفرق معاكي كتير زي مافرق معايه ومع كتييييييييييير في المنتدى ماشاء الله تبارك الله

الله يوفقك حبيبتي :)

كتبت : ام حنين 1981

اهلين حبيبتي الله يوفقك يارب
مبرووووووووووووووووووك والله يتمم لك على خير

بصراحه البنات كفو ووفوا
بس احب ازيد ابدئي على طول من غير تفكير وتضييع وقت
انسي الميزان نهائيا لاتوزني قبل نهاية الشهر
ركزي على المشي اكثر لأنو يظبط الجسم ويرسمو ويغير من مقاساتك حتى لو مانزل وزنك لأنو يوزع الشحوم صح
المويه ضرووووووووووووووووووووري لاتفكيها من يدك ابدا
حاولي يكون عشائك زبادي وتفاحه او اي ثمرة فاكهه
بالنسبه للرجيم من تجربتي رجيم التمر واللبن رااااااااااااااااائع وينزل كثير
بس لازم معاه يوميا حبة فيتامين لاااااااااااااااااااازم
وتاخذيب يوم فري كل اسبوع عشان الجسم مايتعود

والله يوفقك ويسعدك ان شاءالله

كتبت : ريلينا

ماشاء الله تبارك الله البنات كفن ووفن وجزاهن الله خير

حبيبتي اهم شي النوم بدري والاستيقاظ بدري هذا اهم شي

و شرب كثير من الماء واهم شي طبعا الرياضة وتوكلى على الله بكل شي وان شاء الله تتيسر لك امورك يارب

والله يتمم فرحك ع خير يااااااااااااااااااااااااااااارب

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

ضروري زواجي قريب وأبغا أشتري أروع لانجري تكفون الله يرزقكم ساعدوني مين عندها كتالوجات ملابس وكيف أشتري منها ساعدوني

ساعدونى تكفون

تكفون ساعدوني

تكفون ساعدونى

صندوق الادوات لا يعمل عندي

بنات ممكن مسساعده

>>عاااجل<< , تكفون , ساعدوني