بجد محتجالكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ريمو_ديدو
-
انا عضوة جديدة ودى اول مشاركة ليا وعايزة اقولكم مشكلتى ونفسى بجد تساعدونى


مشكلتى ان مبقاش عندى ثقة ف نفسى بسبب جسمى حاسة انه مبقاش حلو خالص وكل الى بيشوفنى بعد مكان بيمدح فيه يقعد يقولى بطنك جسمك


بجد انا زهقت اوى هتقولى اعملى ريجيم


المشكلة انى مش قادرة عليهلانى برضع وانا اصلا بظبط اكلى بس مش عارفة بيزيد وزنى ازاى ممكن من الرضاعة؟ مش عارفة


انا اصلا كان وزنى55 بقيت بعد الحمل والولادة70تخيلوا


نفسى اروح جيم بس زوجى معارض

عملت معاه كل الوسائل برضه مش راضى

والمشكلة الاكبر ان اى اصلا مش مسموح ليا بالخروج الانادرا


زوجى غيور جداومهما اعمل معاه مش بيتغير

ان فاهمة طبعا انه من قلة المشى والحركة بيزيد المشى

انا مش عارفة اعمل ايه او ايه الحل؟


يارب تساعدونى
كتبت : الأمل القادم .
-
شوفي ريمو لا تضايقين نفسك
اول خطوة سويتيها صح انك سجلتي في المنتدى
ثاني خطوة سجلي في المسابقات اللي تتعمل في المنتدى كثير تنفعك وتتشجعين لأنك بتكوني مع مجموعة
تصفحي منتدى الحمية والرشاقة وراح تعجبكي المسابقات
ثالثا اذا زوجك مو راضي فلا تكدرين خاطرك كثير ازواج يمنعون زوجاتهم وانا اولهم
لكن جيبي لك اجهزة في البيت سير مثلا ولو مانع او مافيه امكانية او او .............
الحمد لله تقدرين تجرين في نفس مكانك المدة اللي تحددينها
وتسوين تمارين وتشتغلين شغل البيت كلها اشياء تحرق
اهم شي العزيمة والارادة اذا كانت من جد موجودة صدقيني راح تبدعين وراح تنزلين بصحة وعافية ان شاء الله
اولا واخيرا شيلي نظرة اليأس البارزة في كتابتك وادعي الله وهو بيوفقك
اتمنى اكون افدتك
كتبت : ام حنين 1981
-
اهلا حبيبتي معانا في المنتدى
نورتينا
وفعلا زي ماقالتلك الاخت قلم بلاش يأس واحباط وحطي دايما في بالك انك تقدري توصلي للي عيزاه
وانك تقدري تحققي اللي تتمنيه
وقبل كل شيء استعيني بالله وتوكلي عليه وهو حيقويكي
وكلنا زيك ازواجنا معارضين الخروج او النوادي الرياضيه
لكن ححكيلك تجربتي عشان اشجعك
كل دي حجج احنا بنحطها لنفسنا عشان نبرر استسلامنا
انا زاد وزني جدا جدا وفجأه قررت اني لازم اخس في اي ظروف وابتديت الرجيم وكنت بعمل رياضه كل يوم من غير اي جهاز وبمشي في البيت مع ان شقتي صغيره
ونزلت بالطريقه دي 10كيلو في شهرين تقريبا
وبعد كده جوزي شجعني واشترالي سير وطبعا مداومه عليه
انتي يااختي متخليش اي عائق قدامك ومتحدديش الوزن اللي عايزه تنزليه كل اسبوع لو كيلو واحد كويس
واشتركي معانا في المسابقات كل شهر وحتتشجعي جدا وكلنا بنمر بأيام احباط ونرجع نشجع بعض تاني
ومش لازم رجيم قاسي شوفي رجيم يناسب المرضه وده كثيييييييييييير في النت وحتى في المنتدى هنا

انااسفه اني طولت في كلامي
بس لأني زيك وحاسه بيكي
وربنا يوفقك يارب وتخسي بصحه وعافيه
واي سؤال اناتحت امرك
كتبت : عبير ورد
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي الحياة لا تتوقف عند البدانة أو أي عارض او مشكلة تمر بنا هذي مشكلتنا كلنا وليست مشكلتك وحدك فقط هناك حلول دائما بس علينا التروي وأخذ مساحة كبرى للتفكير فيها عزيزتي وزنك قبل الحمل 55 وأصبح الآن 70 صحيح هناك فرق بسيط وذلك بسبب الرضاعة عليك الإنتظار ستة أشهر وبعدها عليك باتباع حمية موزونة لا إفراط ولا تفريط وهنا ولله الحمد قسم الحمية زاخر بالحميات اختاري منها ما يناسبك

وعندك ما شاء الله الدكتورة فوز بامكانك الإشتراك وتتابعك وانت في منزلك والكثير استفاد منها

غاليتي عليك المشي في البيت حتى وإن كان مساحته ليست كبيرة المهم الحركة لمدة نصف ساعة وسوف تذهلين من النتيجة غاليتي لا تتأزمي ولا تتعب نفسيتك لكل شيئ حلول المهم العزيمة والإصرار يصبح كل شيئ سهل ويسير

اتمنى لك حياة سعيدة تقبلي مروري ودمت بألف خير
كتبت : ريمو_ديدو
-
بجد مش عارفة اقولكم ايه ربنا يجزيكم كل خير وتتحقوا الى تتمنوا

ان شاء الله هنفذ اقتراحتكم

بس لى سؤال هو المشى ف البيت نص ساعة بدون توقف ولا عادى ممكن اتوقف وارجع تانى؟
كتبت : ام حنين 1981
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو_ديدو:
بجد مش عارفة اقولكم ايه ربنا يجزيكم كل خير وتتحقوا الى تتمنوا

ان شاء الله هنفذ اقتراحتكم

بس لى سؤال هو المشى ف البيت نص ساعة بدون توقف ولا عادى ممكن اتوقف وارجع تانى؟
الله يوفقك حبيبتي ويسعدك
شوفي ده رابط مسابقه جديده حتبدأ ياريت تسجلي معانا وان شاءالله تستفيدي
معلومات وتشجيع وحماس
http://forum.rjeem.com/t101617.html

وبالنسبه للمشي كل مجهود بتعمليه بسيط او كبير بيحرق سعرات
بس لو توقفتي بيكون الحرق اقل
وكمان لازم تعملي مجهود يتناسب مع اكلك عشان تحرقي من المخزون وليس السعرات الجديده بس
وربنا يقويكي يارب
اتمنى اشوفك معانا في المسابقه
الصفحات 1 2 

التالي

استفسااااااااااااااااار

السابق

هنـا تجمع لقويات الإراده فقط (خطر الإقتراب للمترددات)الجزاء الثانى

كلمات ذات علاقة
محتجالكم , بدي