سلامة ياقلبي انا عندي اوربت تراك بس كل يومين استخدمه نص ساعه ماطول لانه يحرك كل عضلات الجسم
وشكلك كنتي تجهدين نفسك عليه حبيبتي لا تستمرين عليه يوميا لانه اكيد بيتعب
انا عن نفسي يمكن اربع مرات في الاسبوع اذا كثرت وسوى العجب في جسمي ولله الحمد نحت الخصر ورتب الارداف يعني رووووووعه صراحه