مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

تحذير لوجه الله .... من الاوربت تراك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كان عندى من فترة جهاز الاوربت تراك وكنت العب عليه كثير ولكن بعد فترة بدأت اشعر بالم فى قدمى ( باطن القدم ) وازداد الالم عند المشى او الوقوف

وذهبت للطبيب وبعد اشاعات مقطعية ورنين اتضح ان كثرة الحمل على القدم فى وضع الثبات ( وضع الوقفة على الاوربت تراك ) ادى الى تضرر اوتار القدم مما استدعى جبس لمدة 6 اسابيع

بعدها لم يتغير الوضع .... فقام الطبيب بحقنى موضعيا بحقن كورتيزون ( الله لا يوريكم هذا الالم ) استرحت قليلا لان الكورتيزن مسكن وعندما زال تاثيره رجع الالم الرهيب

بعدها اعطانى حقن كورتيزون عضل .... وللاسف لم يحدث شىء ومازلت أتالم

هنا وصلنا لاخر مرحلة .... الا وهى الجراحة لشد الوتر وتتغيير مكانه

حبيت اعرض عليكم هنا ما مررت به حتى تنتبهوا جيدا من الاجهزة الرياضية ولا شىء افضل من المشى الطبيعى فى الهواء

انا لله وانا اليه راجعون

دعواتكم لى يابنات بأن تهون هذه العملية



اولا انا كنت ارتدى حذاء رياضى ماركة

العب بتدرج فى الوقت والجهد والسرعة

وزنى ليس كبير مرة وزنى 72 كيلو

هذا الموضوع لم يظهر الا بعد سنة اى بعد ان تضرر الاوتار بشدة يظهر الالم يعنى كل واحدة لا تقول العب عليه ولا شوفت شىء

وربنا يعافينا جميعا




دمتم بخير
الله يشفيكي
مشكورة يالغاليه
راح أحط لك معلومه

أستخدامه في اليوم مره لحاله بدون مشي ولا تمارين كافي وراح إن شاء الله مايسبب لك اي شي المهم ماتجهدين نفسك فيه
الله يشفيكي ويعافيكي يارب
وجزاكي الله خير على التنبيه
هلا حبيبتي حلم سيكون وجزاج الله خير على هذه المعلومات الحلوه والله يقومج بسلامة

بس حبيبتي اصلا الاوربت تراك يلعب فيه ثلاث الى اربع مرات في الاسبوع مدة لا تقل عن نص ساعة او ربع

ساعة

وخذيها ببالج حتى السير الكهربائي او اي جهاز رياضة الى يزيد عند حده ينقلب ضده

وسامحيني حبيبتي على هذا الرد بس عشان يكون واضح لبنات
الله يشافيكِ ويعافيكِ يارب ..
لكن اعتقد مثل ماقالوا البنات كنتي تلعبي عليه كثير ويمكن هالشي اثر عليكِ .. ع العموم مشكورة ع التنبية لآزم مانضغط على حالنا بالرياضة بالأوربتتراك لأنه فعلا يسبب الم بالركبة احيانا ..
1 2  3  4