مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كيفا اكسر ثبات الوزن ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

مع اني كسرت الريجيم واكلت الي نفسي فيه ورجعت .. الوزن ثابت ولا يتزحزح فما الحل ؟

شكراً مقدمـاً ،،
اعملي يوم فري
عملت يومين فري وزدت كيلو او كيلو ونصف ومافي حل !!