بدي انحف والا بنتحر مساعدتكم...

مسا الخير اخواتي ما بدي طول عليكون وبدي فوت دغري بالموضوع انا خففت اكلي شوي وعم اشرب شاي اخضر وبحط معلقة صغيرة خل التفاح بالمي وبشربو وخففت اكلي بس وزني لسعتو78 ما بيتغير كلما بوزن حالي بلاقي نفس الوزن ما تغير الا شوي غرامات ساعدوني الله يخليكم اشلون بكسر وبنزل هالوزن والله تعقدت من اللبس كلما بنزل لسوق ما بلاقي ملابس على قدي ساعدوني وشكرا لكم

حبيبتي الحب المنسي
اولا حرام تقولي بنتحر لو مزح
ثانيا جسمك بدو فترة حتى يتعود على النظام الجديد لو الدهون اخذت فترة في جسمك يعني مارح تروح بين يوم وليلة اصبري على جسمك لحد ما يتعود على النظام الجديد
انا مريت بتجربتك خففت وعملت واتنظرت اسبوع اشوف التغير بس ما صار شيء بعد فترة اسبوعين غيرت اكثر في زدت الرياضه والحمد لله استجاب وزني
انش اء الله البنات يساعدوك بتجاربهم ولا تنسي كل جسم يختلف عن الاخر ثابري ولا تملي

حبيبتي جربي انك ما تجوعين نفسك يعني كل ما حسيتي بالجوع اشربي موية او خذى لك خيار اهم شي لاتجوعين نفسك لان جسمك اذا حسيتي بالجوع ما يحرق الدهون ويحافظ عليها ومثل ما قالت لفلي وايف جربي الرياضة ولازم تصبري لانك بدأتي الرجيم فجاءة فحس جسمك بالحرمان وبطل يحرق ابدئي بالتدريج وان شاء الله تنزلي