بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

منايا << ان شاءالله امييييين نكسر حاجز السبعينات كانا انا وانتي وغرام ويورين,,,

غرااام << يا عمري انتي
مشكووورة لتشجيعك وكلماتك
وانتي بعد ماشاءالله عليكي مو كثير بعيدة عن الستينات
ويمكن بعد تكسري حاجز السبعينات قبلنا بأصرارك وعزيمتك
وانا ان شاءالله بأذن الله بحااول بكل قصارى جهدي
اني خلال هالاسبوع اكسر السبعينات امييين...

يورين <<حبيبتي وينك ؟؟

بالتوووفييييق صبايا

بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت وينكم ...؟؟؟؟

ليش ما تكتبوا يومياتكم ؟؟؟


غرآآم & منايا & يورين

هههه مانكتب لآنا نخربط

خلاص بكتب لكم ..

يوم وزنت يوم السبت اللي فات كان بعد سفره خربطت فيها بقوووهـ +الدوره كانت جايتني ذاك اليوم بس موعارفه كان وزني :79.7 طبعااحسبي 2 كيلوللدوره قبل لاتنزل

يعني الاساسي 78 كيلو

وامس صباحا كان وزنـي 76,5

واكلت واكلت لان كان عندنا عزومه

وصاروزني اليوم 77 :(


يعني تقدرين تقولين نقصت كيلو ونص بخمسة ايام (سبت احد اثنين ثلاثاء اربعاء) والخميس خربتها ..

وبس ان شاءالله ببتدي بكره بالنظام اللي نزلته لكـم

اليوم مومآكله شي ولابآكل الابالليل ابي اتأكد من الوزن زين زين عشان ابتدي وانا عارفته تمام

المهم بكـره بدآيه جديده

تحيآتـي

مرحباااااااااااااااااااااااااا
كيفكم صبايا
شمس وغرام ويورين

غرآآآم

ما شاءالله حلو يعني ما زلتي محافظة على الطريق الصح لان كل ما شفتي زاد كيلو تحاسبي على اكلك زين علشان يرجع ,,,
حلووووو,,,
بس اهم شي لا تيأسي وكملي ع الطريق الصح
وماشاءلله حلو 76
يعني بقى لك 7 كيلو
وتكسري حاجز السبعينات
لا تستسلمي حاولي كل جهدك يهذا الاسبوعين
تتخلصي من ال 6 كيلو
وكلنا راح نساعد بعض ونشجع بعض,,,



منايا

احنا هنا حبيبتي
انتي فينك؟؟
لك وحشة
يلا طمنينا كيف الميزان؟؟
كم صار وزنك الحين؟؟

غرام <<< حبيبتي ان شاء الله بتوصلي وبتفرحي بوزنك الجديد
يا رب
لكن شدي حيلك وبلاش تخبيص
شمس <<< سامحيني لأني ما بكتب يومياتي لأني ماشيه على البرنامج وما في تغيير من 4 شهور
لكن ان شاء الله لما ابدأ ببرنامج تثبيت الوزن بسجل اليوميات قريبااااااااااااااااااااااااا
دعواتكم لي
شايفه هالسبعينات حتخلص علي قبل ما اطلع منها
على فكره اليوم وزنت مش حقول كام
بكره ان شاء الله
مضطرة اكتبه عشان المسابقة وبخبركم كم وصلت
اوكي
خبروني عنكم شو صار معكم