مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

مرحباااااااااااااااااا صباياااااااااااااا
ممكن تقرأوا هالموضوع بيهمني رأيكم كتير

حوار بين مصري وحفيده ..... بقلم منااياا
برنامجى الرياضى انا مجمعه فديوهات من اليوتيوب
للاافخاذ والساق والموخره +للذراعين والكتف+للبطن والجوانب +للظهر
كل واحد 20مره
الجرى بحاول ازيد الوقت30دقيقه بس موزعه كل 10 لوحدها وبعدين ازيد الوقت
يارب تتحقق اهدافنا
ماشيه تمام وانتو طمنونى
السلام عليكم ...


امممممم ممكن انظم معكم .....

وزنك الحالي
72
طولي
158
هدفي
55
برنامجي
تخفيف مع الرياضة ساعة كاملة .....
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة على الطريق:
برنامجى الرياضى انا مجمعه فديوهات من اليوتيوب
للاافخاذ والساق والموخره +للذراعين والكتف+للبطن والجوانب +للظهر
كل واحد 20مره
الجرى بحاول ازيد الوقت30دقيقه بس موزعه كل 10 لوحدها وبعدين ازيد الوقت
يارب تتحقق اهدافنا
ماشيه تمام وانتو طمنونى
,وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو كثيييييييير حلوووو,,,

الله يخليكي حبيبتي مزلي الفيديوهات هنا في اليوميات

لاني كثيييير مخبصة هالاسبوووع

بسبب الاختبارات

يا خوفي في القياس يوم الخميس

اكووون زااايدة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا لليأس:
السلام عليكم ...


امممممم ممكن انظم معكم .....

وزنك الحالي
72
طولي
158
هدفي
55
برنامجي
تخفيف مع الرياضة ساعة كاملة .....

لا لليأٍس

ياهلا فيكي حبيبتي بيننا

واكيييد نقبلك ليش لا ؟؟

بس احنا كل خميس نقيس اوزانا

لا تنسي يوم الخميس تنزلي وزنك

حتى لو كان ثابت

علشااان نتحمس اكثر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
مرحباااااااااااااااااا صباياااااااااااااا
ممكن تقرأوا هالموضوع بيهمني رأيكم كتير

حوار بين مصري وحفيده ..... بقلم منااياا
منايا

ماشاءالله عليكي

قلم مبدع واكلمات اروووع ,,,

قرأت موضوووعك كثيييييييير حلوووو

هنيئا لمنتدانا وجود مبدعين كأبداعك
شمس الحياة

الله يجزاكِ خير وتآمرين امر ....
الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة