بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : جنى*

لهالدرجة محد معبرني

محد بارك لي :(

..

كتبت : غراآآم

جنى سوري ياقلبو

والله شفت النتيجه وانبسطت لك كثييييييير

مبروووووووووك الف مبروووووووووووووك بس كنت مكسله عشان هيك ماكتبت

بس من جد تستاهلين وعقبال الباقي يارب :)

كتبت : رفيف الورد

منايا من عيوني بروح الحين اشوف كتاباتك واعطيك رائي فيها من عناوينها شكلها حلوه ورائعه
على الطريق يومك حلووو واصلي وبرنامجك الرياضي رووووووعه وياليت تنزلينها لنا باليوميات وربي ينحفنا على خير وصحه
شمووسه الله يحلي ايامك يارب ويومك ماشاء الله رووووووووووووووووووعه وتمام التمام واصلي يالغلاااا

ومشكوره خيتووو على النصيحه خلاص بتركها احسن

يب انا استخدم الليمون والكمون بس مو دايم اشرب كوب ع الريق يحسسني بالشبع وما اكل كثير اكل شوي واحس اني مررررررررررة شبعانه
وان شاء الله نكسر السبعين واحنا بخير وصحه وعافيه يااااااااااااااااارب
جنى مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك النزول وعقبال الجميع ياااااااااااااااااااااااارب
لا لليأس حياك الله معانا
والله يوفقنا جميعاااااااااااااااا

كتبت : رفيف الورد

اليوم الحمد لله صمت وإن شاء الله بصوم ليوم الخميس

يومياتي

فطوري / 3 حبات تمر + كوبين مويا + قهوة عربيه

كوب حليب قليل الدسم + شابورة هرفي دايت

ورياضتي الحين ان شاء الله بمشي ساعه + طلوع الدرج 12 مرة

وانا من السعوديه ومخلصة دراسه

كتبت : خاطري اصير سمبتيكة

مممشإأ ششاء الله المووضووع

خخقققة ،

والله ححإابةة اششإاررككك معكم ، و إببغى أقووى تششجيع تككفون !.

انا طولي : 165
الوزن : 65.5
الهدف : 56
نظام التخفيف قاعدة اسسوي ،

و يااا رب ككلنا نحقق للي نبغيه ، ابغى من هالموضوع اككون خاسسة الي ابيه يا رب

كتبت : منايا1977

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
منايا

ماشاءالله عليكي

قلم مبدع واكلمات اروووع ,,,

قرأت موضوووعك كثيييييييير حلوووو

هنيئا لمنتدانا وجود مبدعين كأبداعك