الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

Like Tree2معجبون بهذا
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 05-23-2011, 11:53 PM
#265
ما شاء الله يومياتكم حلوووة ومزبوطة يالغاليات
وإن شاء الله الكل ينحف بصحه وسلامه

يومياتي
شربت كاستين مويا دافيه ع الريق
قهوة عربيه + بسكويت أبو ولد
زبادي + خيار واحد


ومشيييييت ساعه + طلعت الدرج 9 مرات
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 05-24-2011, 01:15 AM
#266






الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 05-24-2011, 06:41 AM
#267
حبيبتي شمس <<<<
بما انه وزنك ثابت من فتره اكيد جسمك تعود على الرجيم او التخفيف
فالسعرات يلي بتاخديها بتكون موازيه للسعرات المحروقه بالجسم فلازم تزودي السعرات لمدة يوم كامل وترجعي تاني للتخفيف ولكن اقل من الحالي لمدة تقريبا 3 أيام وبعدين بترجعي للتخفيف الحالي
بس لا تنسي الرياضه لازم تزوديها شوي هاليومين
,والله..؟؟

كلامك منطقي حبيبتي

وانا اقول ليش ثابت وما يتحرك

مشكووورة منووووية

ع النصائح الذهبية الي تعطينا اياها

في ميزان حسناتك يارب...

يا لبيييييييه يا مناير مبروكك دخولك لقائمة الستينإات عقبال ما انا اطلع منها يا رب هههههههههههههههههـ

فديت قلبك ، والله ممتازة !

بس بنات وين تفاعلكم يا ابضايات .. شدو الهمة شوي بيوميإاتككم !

المهم انا يا بنات ما تغديت و اكلت حبتين لأربع حبات فول سوداني صغير
بعدين طلعت مع امي قلت بشتري لي انواع فواككه علشان تغنيني عن الأكل الدسسم الي ما يجيب غير الرطل عل قلبكك .

و طلعت من حوالي الساعة 6 لين الساعة 9 و احنا نتمششى >> ما شاء الله !

و بعدين ميلنا عالحديقة و صرت العب مع اختي و انط و اجري ..

و انا بالطريق شربت عصير فراولة و عصير فواككه مراعي ،

و احس بطني الحين مليانة و مو قادرة تاككل شي

> الحمدلله صرت احس اني اقدر اتغلب عالاككل

ابوي قالي بس ابعدي عن الرز و الخبر نهائيا لمدة شهر ككامل بتلاقي وزنكك ينزل فرييرة > و هو عن تجربة ابووي يعني

والله يججعل كلامه صصح يا رب
اهم شي امشي بنصيحة الوالد

مفهوووم

هع

يومك كثير حلووو خطوورة

خاطري اصير سمبتيكه <<<< كلام الوالد صح
وازيدك عليه من النصائح.........
ابتعدي عن كل الموالح بجميع اشكالها لأنها بتخزن السوائل بالجسم وبتزيد الوزن
وابتعدي عن السكر لأنه بيثبت الوزن ويزيده
وابتعدي عن الخبز الابيض لأنه بيعلي السكر بالدم وبيحسسك بالجوع اسرع
وبالنسبه لتنحيف الافخاد <<< اسألي مجرب طبعا انا
لتنحيفهم وشدهم ما بينفعك غير المشي والخطوه الكبيرة السريعه لمدة 45 دقيقة يوميا
ماشاءالله منايا

الله لا يحرمنا منك ومن نصايحك يارب,,,

عنجد كثير استفيد منك

وان شاءالله راح ادعيلك بالخير


وطبعا السكر يعني كل شي بيحتوي على السكر
من عصير جاهز او محلول او شكولا او كيك او شاي او قهوه

ما شاء الله يومياتكم حلوووة ومزبوطة يالغاليات
وإن شاء الله الكل ينحف بصحه وسلامه

يومياتي
شربت كاستين مويا دافيه ع الريق
قهوة عربيه + بسكويت أبو ولد
زبادي + خيار واحد

ومشيييييت ساعه + طلعت الدرج 9 مرات
وانتي بعد يا الغلا

يومياتك اكثر من رااائعة

وان شاءالله اذا داومتي عليه

توصلي للوزن الي تريديه
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 05-24-2011, 06:43 AM
#268
منايا

مشكورة ع المعلومة

وان شاءالله بخلي اليوم يوم مفتوح ^^

تعرفي انا كنت حاذفة اليوم المفتوح علشان اصل للوزن الي اريده بسرعة >_<


ما اعتقدت ان بينقلب علي ويثبت الوزن
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 05-24-2011, 10:19 AM
#269
شموسة قلبي لو تخلين اليوم المفتوح بعد الميزان يكون احسن يعني يوم الجمعه لأن اليوم الثلاثاء مابقي شيء ع الميزان لأن باليوم المفتوح راح يزيد وزنك اما لو خليته بعد الميزان ع طول يمديه ينقص لأن وقت الميزان الثاني بعيد ..

تكملة يومي

شربت عصير برتقال بدون سكر + شوربة عدس

وطلعت الدرج 10 مرات

والحين جالسة اشرب حليب قليل الدسم
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 05-24-2011, 10:20 AM
#270
لا لا لا للتخبيص نعم نعم نعم للرشاقة

&

بارادتنا وعزيمتنا لا وجود للمستحيل بيننا وبين رشاقتنا
اضافة رد

العلامات المرجعية

بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^


« تجربتي مع رجيم تخلصت فيه من 21 كيلو(ادخلي عشان تعرفي كل شي خلطه اتنحفك 7 كيلو بشهر من غير رجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي للوصول لهدفي الاول (80 كيلو بأذن الله ) الله يخليكم يامشرفات لاتحذفون يوميااااتي الله يخلييييكم بنت حصوص أرشيف رجيم 241 02-07-2011 09:47 PM
ادعيه مستجابه بأذن الله ^_^ ✿ موكآ فرآولة ✿ الادعية و الاذكار من القران و السنة 61 10-01-2010 11:32 AM
رشــــــــــيقة بأذن الله حلمي القريب أرشيف رجيم 11 07-02-2010 03:21 PM
شاى العــــافيه ..لا بديل له بأذن الله مس ديور مسجات الجوال 13 06-07-2010 03:49 AM
كلمتان تجلبان لك الخير بأذن الله دفاعمري عــــام الإسلاميات 13 08-11-2009 04:12 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل