بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

يا هلا والله بالجمييع ^^


رفيف <<حبيبتي تصدقي بالرغم ان امس خليتها يوم مفتوح الا اني ما اكلت شي (احس بالذنب اذا اكلت ) وغير كذا صرت ما اشتهي اكل شي خلاص تعودت ع الاكل البسيط جدا وبالرغم ان اليوم المفتوح لصالحي الا اني رافضة الفكرة واحي بخسر تعبي وكل شي ...
يلا ان شاءالله بخلي يوم مفتوح في الايام الجاية ,,بس عنجد وزني الثابت يحبطني ما راضي ينزل او يرتفع .,,


على الطريق <<بالتوفييق حبيبتي احنا بانتظااارك,,

خاطري << ما مشكلة حبيبتي خبصتي اليوم بكرة شدي حيلك ولا تنسي هدفك ..

لا لليأس <<وينك حبيبتي؟؟

منايا <<ابسألك شي منوية مثلا اذا اتبعت نظامك الي الاخصائية اعطتك اياه كم تقريبا في الاسبوع الواحد راح اخس؟؟؟

يارب ينحف الجميع ونوصل للوزن اللي نريده بصحة وعافية

شموسه قلبي لو تكتبي المشتركات هنا باليوميات واوزانهن ^^

اختي قبل شوي سوت مصقعة وصرعتني ريحتها واكلت معها شوي واكلت 2 توست

عندي احساس غريب اني ما بنقص هالاسبوع مدري ليه ؟؟؟؟؟

يا هلا رفيف

بشوف بكرة البنات المشتركات لازم يكتبوا اوزانهم وطولهم

علشان نعرف من المتواصلة معنا ومن لا !!

لا يا رفيف بالعكس انا احس انك هالاسبوع راح تفقدي على الاقل كيلو واحد ^^

شششموسة ؟! أما عاد انا مخبصصة :|

امممم بالنسبة للطول و الوزن
من وقت ما تجمعت معكم و انا ما وزنت حالي

يعني انا للحين على حسب علمي 66 > و شكلي ثابتة هالأسبوع
و الطول 165

ممم بالنسبة ليومي :

أفطرت كورن فليككس
و اكلت بالدوام عصير ليمون + تفاحححة
بس اليوم حصصل شي خلاني صدق احس اني هالأسوبع ما رح انقص و لا ربع
ان اكلت قططعة صصغيرة مرررة من شوكولاته جواهر جالكسسي
و اخر الدوام اخذت لي عصير جواففه

و الحين شكلي بجيب تفاححة و كيوي و اكل فيهم كغداء ..
و ترى الأخت شرفت و شكل وزني يا بيثبت او بيزيد

الله يعين بس ><

ماقدددرت أصبر لين بكككرة :$ ,

رحت و وزنت ححالي

و ربي ما صصدقت ، 2 كيلو ناقصصصصة يا لبيييييييه ! ..

انا مررة مبسسوطة من هالنتيججة الححين والله :$

عططاني دفعة لقددام

ارجووككم ابيكمن تشجعوني :$

انا بصصراحة قبل لا اوزن شربت كابتشينو نص كوباية و حبة كعك حق جدتي الخخقة > ما قدرت اقاوم

المهم و قلت خلني اوزن ، و طلعت المفآجججأة ، حححلوين والله !

ان شاء الله لالا خلصت من المحروسسة ارجع و اششد حيلي بالرياضضة اكككثر !.

الحمدلله الحمدلله !

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو ما شاءالله عليكي خطووورة ^^

ومبروووووووووووووك عليكي النزووووووول ~~


يلا شدي حيلك وان شاءالله القادم احلى

بس ما خبرتينا كم صآآآر وزنك؟؟؟