بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : شمس الحيآة
-
الفطور <<< كوب شآي + 1 خبز

في الكلية << شربت موية

لما رجعت البيت << كيوي + خربتها بشيبس >_<

وان شاءالله

راح اعمل تمارين بعدين

بأذن الله راح اقيس وزني يوم الخميس ويارب يارب يارب اكون خفيت كم كيلوووو ~
كتبت : صبا الطعمونة
-
بالتوفيق

وبدون تخبيص
كتبت : منايا1977
-
مرحبا حبيبتي شمس
انا على وعدي
لكن سامحيني على دخولي متأخرة
اختي في المستشفى بتولد ولازم اكون جنبها كم يوم
بس ارجع بحاكيكي
اوكي
لكن انا على اتفاقنا
باااااااااااي
كتبت : شمس الحيآة
-
يا هلا منااايآآآ

منوووورة الحتة يا بنت


تسلمي حبيبتي على مرورك وبانتظااار يومياتك معي^^

انا ان شاء الله راح اقيس وزني يوم الخميس

وان شاءالله خييييييييير,,


عادي حبيبتي مسمووحة ,,,

الله يقوم اختك بالسلامة

وبصحة وعافية ,,
كتبت : شمس الحيآة
-
الفطور<< كوب شآي& 2 خبز

في الكلية <<< موية ^^

ع الغدا >> اربع ملاعق ارز + صدر دجاج
كتبت : شمس الحيآة
-
يوم الخميس

الفطور << شآي + خبز

الغدا << زبادي

العشى قبل المغرب<<سندويش فلافل

الرياضة <<المشي نصف ساعة
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة