خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقة

حلممم ياغنااتي..
كلامك وربي شعني بالمرره..
وخلاني اصر اكثر ع النحاافة وربي..
جبتيها ع الجررح..اي والله متكذبتي من كبر زنودي البس بلايز اكمامها طويله..
غنااتي..
انا وياك متى البدأ..
اتمنى انك تجااوبيني يالغلااا.
حدي متحمسه وربي..
راح انتظرر ردك بس بليزز لاتطولي..
حماك ربي..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أهلين سيكو وكل البطلات اللي هنا <<<انتبهوا ترى قلت بطلات مو بطات


خلكم واثقات إن حلم الرشاقه ماهو بعيد بس اثبتوا على هدفكم في الوصول له

و حتى لو صار تخبيص لا تستسلمون وتنهزمون بسرعه وتتحطمون

مو مشكله اللي نفسها ضعفت قدام الأكل وخبصت تكمل المشوار ولاكأن صار شي
وتعالج هالتخبيص بالعقاب اللي يناسبها أما تخفيف أكل أو رياضه


المهم لا تعذيب ولا حرمان


وما انسى أقول عالبركه اليوميات الجديده ربي يوفقكم ويحقق أمانيكم

حلم سيكون والحلم معك بإذن الله سيتحقق
احب أقول لك( حلم ) انا مع الريجيمات تقريبا خمسة شهور وصار وزني 64
واتمنى اصير 60 وابغى احافظ على هذا الوزن لأني تعبت و ماابغى ارجع للأول
وبما انني مع الريجيمات لفترة ايش رأيك آخذ 400 سعرة فقط
وأنا حابة اشترك معاكم وان شاء الله سأسجل بياناتي كاملة وبالتوفيق للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك خيتي حلم

أنا معك

مع التجمع 133

وهدفي الاول130بإذن الله جاري تحقيقه
وهدفي الثاني 125
هدفي الثالث 120
هدفي الرابع 114
هدفي الخامس 90
ماشيه على رجيم السعرات
بارك الله فيكم


بنات وش رايكم نسوي شعار