•» Đΐәt ĐIάяЎ «•

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : دلوعة حبيبهآ

آهليييييييين يآ قمر ..

بمآ آني نفسسس حآلتك .. آكيييد بقول إستووب وببدأ ريجيم معآكي بإذن الله

وآللـه آني مرآآآ ششششآيله همممم

تخييييلي

وزني كآن 68

وسوووويت رجييييم وصصصصل لـ 55

ودحينآآآ يوم قرب زوآآجي طلـــعت لـ 62

وآلله صصصصصصصدمـه بقووهـ

زوآآجي بعد شهررييين

وفسنآن آلزوآآآآآآآآآآآج مآ آدري متى آلحق علييييييه

لآني مآ بفصصصل وآنآ جسسمي كدآآ لو لو فصصلت رآآح يكون آلفستآن بعدين لو نحف وآسع

وآنتي عآرفه فستآن آلزوآج لآزم يجي مزبووط ولآ مآ بيطلع حلووو ..

وآلله مو عآرفه شو آعمووول شكلي حأجر فستآآن مآ حفصل ولا شي لآنو مآفي وقت خلآآس

لكـــــــــــــن خلآآس آن شـآء الله آبدي من اليومـ لآني مآ آكلت ولآ شي

ونسآعد بعض بتحدي وإرآدهـ قويه وعزيمـه وإن شـآء الله نوصل للوزن قبل الموعد

آللله يعييييييييييييييييييييييييين

.
.

وزني : 62

طولي :155

ويسسسسسسسسسعدك ربي يآ قمر

كتبت : لاحدود لطموحآتي

الله يوفقك ياخواطر ياأختي.....

ماشاء الله عليك ...

حلو الحماااااااس....والله يثبتك على كذا...

الله يحقق لك مرادك يارب....

ِ

كتبت : خواطـر

الحبوبه 222
النظآم هذآ مجربته من قبل , والحمد لله ما اله مضر ,
يعطيك الف عآفيه ع اطلالتك ,

دلوعة حبيبهآ

حيآك حبيبتي

و وربي فآهمه شتحسين فيه , مشكلتنآ لما نوصل للوزن المطلوب مانثبت نهمل
لاكن ان شاء الله بعد مانوصل لهدفنآ رآح ابحث ع طريقه تثبت الوزن ,

ولا تآكلي هم , ان شاء الله اذا مشيتي ع النظام الي حطيتو فوق بالاتزام
ان شاء الله راح تنحفي ,

ولا تنسي توكلي ع الله , وادعي ان الله يعطيك ع قد نيتك ,

انا ان شاء الله ببلاش اليوم بأذن الله ,

ورآح اكتب يوميآتي بالتفصيل ,

بس ابيك معي مو تسجلي وتنحآششي ,

ومهم ماتقيسي وزنك إلا بعد اسبوعين من بدايه الرجيم , ضروري تلتزمي بذي النقطه ,

لاحدود لطموحآتي

الله يخليك يارب ,
ادعي لي بس لا افقد حماسي ههههههه
و منوووررره خيتووو ,

كتبت : خواطـر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
وزني : 62

طولي :155

الوزن المنآسب لك آهو 50 ,

انا طولي : 153

وزني : قيستو من فتره في الـ 60 لاكن مآبعرف زاد او لا ,

انا اعرف وزني من ملابسي الي البسهآ , فمحتاج ميزآن ,

كتبت : دلوعة حبيبهآ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خواطـر:

دلوعة حبيبهآ

حيآك حبيبتي

آلله يحيــــــــــــك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خواطـر:

و وربي فآهمه شتحسين فيه , مشكلتنآ لما نوصل للوزن المطلوب مانثبت نهمل

إيـه وآلله هذي آلمشششكلهـ ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خواطـر:

لاكن ان شاء الله بعد مانوصل لهدفنآ رآح ابحث ع طريقه تثبت الوزن ,

ولا تآكلي هم , ان شاء الله اذا مشيتي ع النظام الي حطيتو فوق بالاتزام
ان شاء الله راح تنحفي ,

كتبت : دلوعة حبيبهآ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خواطـر:

الوزن المنآسب لك آهو 50 ,

إيـه عآرفـه ..

بس آنآ بنزل كيلووو آو كيلوووين آحتيآآآط

يعني حنزل لـ 48 آو 49 إن شـآء الله

ولآ مآ قلت لك آن وزني قآبل للنفخ بسسرعآآ

هههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خواطـر:

انا طولي : 153

وزني : قيستو من فتره في الـ 60 لاكن مآبعرف زاد او لا ,

انا اعرف وزني من ملابسي الي البسهآ , فمحتاج ميزآن ,

آهــآآآ كويييييس ..

آنآ لو آلميزآن مآفي آو مآ آقيس كل شويـآآ

حضيييييييييع

خخخخخ

يلآآآ شويـآآ آجي آكتب يوميآتي ..

بـــــررررب

•» Đΐәt ĐIάяЎ «•

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ولكن الأجمل,,,,

باركوووووا للفريقين بالفوووووز بنزول الوزن بصحه وعافيه