الجزء التاني من يومياتي على نظام الدكتور محمد الجزار

النظام عبارة عن 6 برامج لمدة 3شهور كل اسبوعين برنامج جديد باختصار تجربتي الاولى نزلت 18 كيلو خلال 3 شهور الحمد لله ودحين ببدأ اعيد النظام من جديد...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ورود المحبه
اخر تحديث
بنات بقفل اليوميات بعد اذنكم لانو انا خلاص ماني ملتزمه بالرجيم بس احاول اخفف واحافظ على وزني
حروف الهجاء
ورود هأفقدك

من جد خساره

بس تعالي وانضمي في يوميات ثانيه فيه بنات

علشان تلتزمي شوي وتشجعي وش رأيك في

يوميات عود مسك شكلي أنضم معهم ...
ورود المحبه
موفقه ياقلبي يس حاليا انا راح احاول اثبت وزني لانو في الاجازه مره صعب التزم ف الرجيم مع الخرجات والجمعات
حروف الهجاء
طيب وش المشكله إذا خلينا اليوميات

وندردش ونشتكي لبعض

حتى أنا ماشيه تخفيف مثلك

خلي اليوميات لا تقفلي نجي ونقول وش عملنا وش ما عملنا

اليوم مافطرت

قمت الظهر أكلت ربع خبز وسلطه خضراء وإيدام لأني مافي أسوي

أكل دايت يعني مشى الحال..

والأن قاعده أشرب شاي أعشاب....

وبس....
الصفحات الأولى ... 32  33  34  35  36

التالي
السابق