الجزء التاني من يومياتي على نظام الدكتور محمد الجزار

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورود المحبه
-
يومياتي للسبت 4/6
الفطور نايمه
الغدا دجاج مشوي بالفرن
العشا بيضتين مسلوقه
وكنت جيعانه اكلت شابوره+شاي بالحليب
كتبت : ورود المحبه
-
يومياتي للاحد 5/6
الفطور شاي بالحليب+شابوره
الغدا مافي
العشا اكلت قطعتين من بيتزا هت مرررره كان نفسي فيها
ومشيت نص ساعه
كتبت : حروف الهجاء
-
أهلين حبائبي

ايه ورود صدقتي ماتخرب غير العزائم

حتى انا عدت النظام الثاني بس بإصرار الحمدلله مشيت على النظام من يوم السبت

ما خبصت

الاحد

الفطور :ربع خبز بر مع لبنه قليل الدسم

الغداء.تونه مع سلطة خضراء

العشاء:صدر دجاج مسلوق مع سلطه خضراء...

أيشرك اليوم مشيت نصف ساعه..
كتبت : رجاي لك يالله
-
صبااااااااااح السكاكر

اخباركم وحشتوني انشغلت اليومين الي راحت صيانة وتنظيف كامل لدواليب الملابس وتصفيه عشان يمديني اعبيها ملابس جديدة وقت الصيف هههههههههههههههههه

المهم اليومين الي راحوا ماعملت رياضة ولامشي عشان يا دوب اخلص اشغالي

بنسبة ليومياتي فيها تخبيص مختصر هههههه يعني مانغمس في الملذات مرة هههههههههههههه


حرووووووووووف نورتي ومبروك الزواج وعسى الافراح عامرة بدياركم وديارنا وديار ورود

وتمام وزنك صاير زي وزني تمام الى الاماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
كتبت : ورود المحبه
-
تمام حروف بس ترى البرنامج التاني ممنوع فيه الخبز
انا صراحه مااقدر لازم اكل شابوره او خبز
رجاي الله يعينك اكيد كرف وبقوه مو مشكله بدال الرياضه
ههههههههه حلوه الملذات يلا عاد من اليوم ارجعي التزمي



بنات لاتغيبو كتير احس اني لوحدي
كتبت : ورود المحبه
-
يومياتي للاثنين 6/6
الفطور نايمه
الغدا لحم مسلوق+ ربع خبز اسمر
العشا تونه+شابوره
ومشيت 50 دقيقه
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي
السابق