ريجيمي فاشل

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


صديقاتي العزيزات في المنتدى .....أرجوكم ساعدوني في إيجاد الحل الماسب

القصة هي : قمت باتباع نظام غذائي لتخفيف و زني و هو عبارة عن ( أكل صحن سلطة قبل و جبة الغداء و الإكثار من شرب الماء أي ما يعادل 2 ليتر يوميا موزعات على فترات النهار
أما فطوري فهو فطور منوع متكامل بيض .... جبنة... زعتر ....زيتون ....أما العشاء فلا يوجد نهائيا و عند شعوري بالجوع المساء أكتفي بقطعة فاكهة أو كوب من شوربة العدس الخالية من الدسم أو كوب حليب مع نسكافيه )

مع العلم أني جعلت قائمة من الأكلات الممنوعة بشكل نهائي و هي :المكسرات و البوظة و الحلويات و الكاتويات و غيرها
و أنا أكئر من شرب المتي يوميا
ومع كل هذا العناء لم ينقص وزني ولا 1 كغ خلال 25 يومة فما الحل

أفيدوني جزاكم الله خيرا