شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
دينار
اخر تحديث

شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)

شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)

  • enjoy70yy4.gif
84udo3qe7gjvywbd89ek
اخواتي الحبيبات اللي بيعملوا دايت ومحتاجين اكلة صحية ومشبعة في نفس الوقت يتفضلوا 000003254.gif



اولا الفريك والبرغل والارز البسمتي من احسن بدائل الارز الابيض smile21.gif

يحتوي علي نسبة عالية من الالياف والمعادن ونسبة اقل من النشويات وهو المطلوب لمرضي السمنة ومتبعي الرجيمات وكذلك مرضي السكر

يساعد في تجنب امراض الضعط المرتفع

والان اقدم لكم من مطبخي شوربة الفريك بالدجاج000002454.gif

كوب فريك

يغسل جيدا وينقع من بليل حتي تاني يوم
fe5gv2k6oxbr6doox4nv
شوربة دجاج او لحمة مضاف اليها حبهان وفلفل اسمر وبصل وورق غار اثنائ سلق الدجاج
k6p5hxpipcdyd5y0ohs.
معلقة بودرة كاري

معلقة صلصة طماطم او كوب عصير طماطم

بقدونس او كسبرة انا استخدمت بقدونس
i843r1s6uc4tt5e9kgs.
فص ثوم مهروس ناعم


ماء سخن لو احتاجناه
gbx9cgy6a5ulo0n8vg.j

نبدء نضيف الفريك مع الشوربة ونتركها تغلي ولو احتاجت نضيف شوية ماء بس ساخن
hgia7wed2vq5wuespze.
وبعد متدخل في السوا نضيف الصلصة والبقدونس

وبعد كده نضيف الثوم

02z72nx18a1ge4g91jb.
ممكن نضيفوا القرفة او اي توابل تانية

ونتركها تنضج

j5x9ue6bmolri072bpg.
وبعد كده نضيف قطع الدجاج المشوي او المسلوق
o6m2a0adfw57dw6rvjq2
هذا شكلها بعد النضج مع توست سن
xiyuuwadi9h6r3brvf42
اتمني تجربوها وهتعجبكم جدا ولو لو لو لو لو لو لو0000454.gif 000000000000عجبتكم لاتنسوا التقييم حبيباتيsmile15.gif000003254.gifsmile15.gifsmile11.gif
المصدر: مجتمع رجيم


a,vfm hgtvd; fhg][h[ wpdm []h (lk l'fod) lk l'fon s[]m

زهرة الليمون
اخر تحديث



❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
اخر تحديث
ما شاء الله شكلها الاحمر حلو قوي
انتى شطورة يا دندن
ياتري طعمها عامل ازاي اوصفهولي
لان اول مرة اشوفها وعندي فريك وبصراحة مش عارفة استخدمه في ايه
ياريت لو عندك وصفات للفريك ابعتيهالي
تستاهلي احلى تقييم طبعاااااااااا بدون كلام
زهره الاسلام
اخر تحديث
تسلم الايادى دينار
انا بحب الفريك جدا وهذه الطريقه شكلها رائعه عجبتنى جدا وان شاء الله اجربها فى اقرب وقت
بارك الله فيك والتصوير ما شاء الله مميز
فى انتظار المزيد من اكلاتك الرائعه , تقبلى تقيمى :)

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
اخر تحديث
تسلم الايادى يادندونه

شكلها شهى وجديده

احلى تقييم ياقمر

فى انتظار جديدك

:)
LOVELYWIFE
اخر تحديث
ماشاء الله عليك يادندن هاي شوربتي المفضلة بس انا بعملها بدون كاري وصلصة
بجربها بطريقتك يسلمو
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

كيكة البرتقال الدايت من مطبخ منايااا( اكلتي الصحية في مسابقة ملكة رجيم)

السابق

كوكتيل الفواكة بالزبادى..(اكلاتنا صحية)

كلمات ذات علاقة
من , مطبخى , الفريك , بالدجاج , جدا , سجدة , شوربة