مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباقنا الخاصة للرجيم

أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-28-2011, 07:56 PM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 11,330
شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)


اخواتي الحبيبات اللي بيعملوا دايت ومحتاجين اكلة صحية ومشبعة في نفس الوقت يتفضلوا



اولا الفريك والبرغل والارز البسمتي من احسن بدائل الارز الابيض

يحتوي علي نسبة عالية من الالياف والمعادن ونسبة اقل من النشويات وهو المطلوب لمرضي السمنة ومتبعي الرجيمات وكذلك مرضي السكر

يساعد في تجنب امراض الضعط المرتفع

والان اقدم لكم من مطبخي شوربة الفريك بالدجاج

كوب فريك

يغسل جيدا وينقع من بليل حتي تاني يوم

شوربة دجاج او لحمة مضاف اليها حبهان وفلفل اسمر وبصل وورق غار اثنائ سلق الدجاج

معلقة بودرة كاري

معلقة صلصة طماطم او كوب عصير طماطم

بقدونس او كسبرة انا استخدمت بقدونس

فص ثوم مهروس ناعم


ماء سخن لو احتاجناه


نبدء نضيف الفريك مع الشوربة ونتركها تغلي ولو احتاجت نضيف شوية ماء بس ساخن

وبعد متدخل في السوا نضيف الصلصة والبقدونس

وبعد كده نضيف الثوم

ممكن نضيفوا القرفة او اي توابل تانية

ونتركها تنضج


وبعد كده نضيف قطع الدجاج المشوي او المسلوق

هذا شكلها بعد النضج مع توست سن

اتمني تجربوها وهتعجبكم جدا ولو لو لو لو لو لو لو 000000000000عجبتكم لاتنسوا التقييم حبيباتي

التعديل الأخير تم بواسطة دينار ; 04-28-2011 الساعة 08:03 PM
دينار غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2011, 10:09 PM   #2
مشرفة عامة سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: مصر
المشاركات: 5,693
افتراضي رد: شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)




__________________



































زهرة الليمون غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2011, 10:25 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: فى عالمى دون تدخل احد..
المشاركات: 8,834
افتراضي رد: شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)

ما شاء الله شكلها الاحمر حلو قوي
انتى شطورة يا دندن
ياتري طعمها عامل ازاي اوصفهولي
لان اول مرة اشوفها وعندي فريك وبصراحة مش عارفة استخدمه في ايه
ياريت لو عندك وصفات للفريك ابعتيهالي
تستاهلي احلى تقييم طبعاااااااااا بدون كلام
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2011, 10:34 PM   #4
مديرة سابقة قديرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: القاهره- مصر
المشاركات: 14,502
افتراضي رد: شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)

تسلم الايادى دينار
انا بحب الفريك جدا وهذه الطريقه شكلها رائعه عجبتنى جدا وان شاء الله اجربها فى اقرب وقت
بارك الله فيك والتصوير ما شاء الله مميز
فى انتظار المزيد من اكلاتك الرائعه , تقبلى تقيمى :)

__________________
زهره الاسلام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2011, 10:40 PM   #5
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: ღ مــصــريــه ღ
المشاركات: 21,130
افتراضي رد: شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)

تسلم الايادى يادندونه

شكلها شهى وجديده

احلى تقييم ياقمر

فى انتظار جديدك

:)
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2011, 11:25 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: عربية مسلمة وافتخر
المشاركات: 4,783
افتراضي رد: شوربة الفريك بالدجاج صحية جدا (من مطبخي)

ماشاء الله عليك يادندن هاي شوربتي المفضلة بس انا بعملها بدون كاري وصلصة
بجربها بطريقتك يسلمو
__________________










LOVELYWIFE غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
من , مطبخى , الفريك , بالدجاج , جدا , سجدة , شوربة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صينية البطاطا بالدجاج اشهى بطاطا بالدجاج بالصور من مطبخى ~ عبير الزهور ~ الأطباق الرئيسية 10 09-29-2012 02:10 AM
شوربة الفريك أم عمر و توتة السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 10 12-19-2011 10:56 PM
من مطبخي بالصور شوربة الحمص والحلو هيعجبكم قوي حملة اكلاتنا صحية ( فراشة رجيم دينار الاطباق المتنوعة 10 05-18-2011 11:52 AM
شوربة البروكلي من مطبخي اكلاتنا صحية ومغذية دينار أطباقنا الخاصة للرجيم 14 01-25-2011 08:39 PM
شوربة الفريك كركورة الاطباق المتنوعة 8 02-29-2008 05:32 PM


الساعة الآن 01:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0