(تحدي / 9 أسابيع ) - إلى بداية يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
miss toota
-
الف مبروك يا حلوين علي اليوميات 
انا حابه اشترك معاكم في الرجيم واليوميات والمتابعه
انا عملت يوميات من كم شهر وبعدها وقفت عشان حملت
والحمدلله جاتني بنت وطبعا زاااااااااااد وزني مرررررررررررررره كتير
بس استنيت اخلص فتره النفاس وبديت رجيم وطبعا اول ما بديت لازم تخبيص
ومافي اي احد يساعدني ولا يشجعني بس شفتكم قلت اكون معاكم
وانشاء الله ما اكون ثقيله عليكم
انا حابه اشترك معاكم في الرجيم واليوميات والمتابعه
انا عملت يوميات من كم شهر وبعدها وقفت عشان حملت
والحمدلله جاتني بنت وطبعا زاااااااااااد وزني مرررررررررررررره كتير
بس استنيت اخلص فتره النفاس وبديت رجيم وطبعا اول ما بديت لازم تخبيص
ومافي اي احد يساعدني ولا يشجعني بس شفتكم قلت اكون معاكم
وانشاء الله ما اكون ثقيله عليكم
كتبت :
miss toota
-
لوحـة الميزان (كل نهاية اسبوع ولمده 9اسابيع)
miss toota
الطول : 158 سم
الـوزن : 84.7
الوزن الزائد = 25
miss toota
الطول : 158 سم
الـوزن : 84.7
الوزن الزائد = 25
المرحلة الأولى
أسـ1 : 1 كيلو
أسـ2 : 1 كيلو
أسـ3 :
الهدف لهذه المرحله (كم كيلو تبين تنزلين) :من5_6 كيلوا انشاء الله
المرحلة الثانية
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :
الهدف لهذه المرحله (كم كيلو تبين تنزلين) :
المرحلة الثالثة و الأخيره بإذن الله
أسـ7 :
أسـ8 :
أسـ9 :
الهدف لهذه المرحله (كم كيلو تبين تنزلين) :
..بس اذا انتي قد المتابعه اليوميه خلاص ابشري
