عذبتك الترهلات!!! إليكي الحل

حبيت أفيدكم بطريقتي في شد الترهلات صح اني ما وصلت للمطلوب بس بان فيها الشد و حستمر حتى أوصل للنتيجة المطلوبة

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
اعتيازي لكل مهم !!
اخر تحديث
عذبتك الترهلات!!! إليكي الحل


حبيت أفيدكم بطريقتي في شد الترهلات صح اني ما وصلت للمطلوب بس بان فيها الشد و حستمر حتى أوصل للنتيجة المطلوبة الترهلات!!! 26.gif


أولا :

أمسح جسمي بخل التفاح الترهلات!!! 25.gif( البعض سبه و البعض مدحه ) و انت لك حرية وضعه حتى لو بتحذفيه عادي


ثانيا :

أنا مسوية خلطة مكونة من ( زنجبيل جاف مطحون + زيت جنين القمح + زيت فيتامين E + كريم زبدة الكاكاو شركة بالملرز ) " اخليه فـعلبة لمدة شهر كامل "


ثالثا :

امسح جسمي بالخلطة و ألبس بجامة قطنية طويلة و ألبس عليها بدلة السونا الترهلات!!! icon28.gif أكيد من الحر بتولعون بس استحملي


رابعا :

اسوي رياضة أي رياضة عني أنا أمشي على السير + الدراجة الهوائية "الثابته" + النطيطة + و بعض تمارين الايروبيك الترهلات!!! showoff.gif


طبعا كل وحدة على حسب المدة اللي تبغاها أنا اوقات أسويها لمدة ساعة أربع أيام فــالاسبوع

بس يبغالها صبر الترهلات!!! e076.gifحتى توصلي للنتيجة المطوبة أنا لاحظت تغيير من انتهاء الاسبوع الثاني الترهلات!!! c014.gif





اتمنى يعجبكم و تستفيدوا من برنامجي الترهلات!!! clap.gif


ملاحظة "حتأخرعليكم ف الرد على اي استفسار بسبب سفري لأيام معدودة لكن سوف أرد عليكم ف أقرب وقت"
pinkro0ose
( زنجبيل جاف مطحون + زيت جنين القمح + زيت فيتامين e + كريم زبدة الكاكاو شركة بالملرز )

ماشاء الله مكونات كلها ممتازه

وأكيد مفيده بإذن الله

وعقبال وصولك للي تتمنيه حبيبتي

تروحي وترجعي بالسلامه :)
um rawan
بالتوفيق حبيبه
شكرا
اعتيازي لكل مهم !!



نورتوا موضوعي بردودكم الرائعة
دكتوره سحر
موضوع حلو وفكره حلوه انا راح اضيف عليه بعد قهوه او رغوه القهوه المغليه لانها تقضي على الترهلات والسليولايت واضيف الزنجبيل وكليسيرين

التالي

احترسي من البدانة ----- عن طريق

السابق

تعرفى على 10 مفاهيم خاطئة عن الرياضة

كلمات ذات علاقة
الترهلات , الخل , عذبتك , إليكي