الوزن 125 يعني لازم بإذن الله أنحف فقط اللي فوق المية يدخلوا يتفرجوا ويشوفوا كيف أنزل بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الوطن
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم ..

بنات أنا حالتي النفسية زي الزفت وزني 125 كان أول 120 وقبل يومين قست لقيته 125

يعني بدل ما أنزل بطلع عشان كذا راح أبدأ رجيم وإن شاء الله يكون قاسي

وبركز على منطقة البطن وياليت ألقى أحد يشجعني

أبغى بس البنات اللي فوق الــ 100


الوزن 125

الطول 163


ويارب ننحف


راح نبدأ الرجيم يوم الإثنين

على ما يتجمعو البنات
الجوهرة القطرية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا اعلى منج 150 للاسف :(
انتي وزنج بس في البطن؟
*أحلى مشمش*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق حبيبتي
الأمل القادم .
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يوفقك وينحفك من غير شر
شدي حيلك وخلي عندك عزيمة وبتنحفين
ان شاء الله
راجيه عفو ربها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيبتى الله يعينك وييسرلك تنحفى بصحة
لكن مينفعش بالطريقة الا انتى عايزاها
وإن شاء الله يكون قاسي
صدقينى كلمة حق لوجه الله ان الطريقة دى غلط
سامحينى انا بكتبلك لوجة الله
معظم البنات بل كلهم وانا منهم
عارفين ومجربين ان الرجيم القاسى يرجع الجسم واكثر
تعالى ابدئى بطريقة افضل طريقة تنزل جسمك من غير رجوع باذن الله
غيرى نمط حياتى
افطرى واتغدى واتعشى لكن بضوابط
ابدئى تقللى وجبتك يوم ورا يوم لحد ما توصلى لاكل الرجيم
قللى سكريات لحد متمنعيها خالص
قللى نسبة السكر فى المشروبات الى ان تقدرى تمنعيها خالص
اشربى مشروبات تنحف
اعملى رياضة بس بالتدرج
حبيبتى الله يرضا عنك وينولك الا تتمنية
توكلى على الله وابدئى صح توصلى لهدفك
متنسنيش من دعائك
اختك فى الله
الوطن
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الجوهرة القطرية وأحلى مشمش وقلم مضيء وراجية عفو ربها

الله يسعدكم ويرزقكم ما تتمنوه ويعطيكم الصحة والعافية يارب
الصفحات 1 2