بنات أنا حالتي النفسية زي الزفت وزني 125 كان أول 120 وقبل يومين قست لقيته 125
يعني بدل ما أنزل بطلع عشان كذا راح أبدأ رجيم وإن شاء الله يكون قاسي
وبركز على منطقة البطن وياليت ألقى أحد يشجعني
أبغى بس البنات اللي فوق الــ 100
الوزن 125
الطول 163
ويارب ننحف
راح نبدأ الرجيم يوم الإثنين
على ما يتجمعو البنات
كتبت :
الجوهرة القطرية
-
انا اعلى منج 150 للاسف :(
انتي وزنج بس في البطن؟
كتبت :
*أحلى مشمش*
-
بالتوفيق حبيبتي
كتبت :
الأمل القادم .
-
الله يوفقك وينحفك من غير شر
شدي حيلك وخلي عندك عزيمة وبتنحفين
ان شاء الله
كتبت :
راجيه عفو ربها
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيبتى الله يعينك وييسرلك تنحفى بصحة لكن مينفعش بالطريقة الا انتى عايزاها وإن شاء الله يكون قاسي صدقينى كلمة حق لوجه الله ان الطريقة دى غلط سامحينى انا بكتبلك لوجة الله معظم البنات بل كلهم وانا منهم عارفين ومجربين ان الرجيم القاسى يرجع الجسم واكثر تعالى ابدئى بطريقة افضل طريقة تنزل جسمك من غير رجوع باذن الله غيرى نمط حياتى افطرى واتغدى واتعشى لكن بضوابط ابدئى تقللى وجبتك يوم ورا يوم لحد ما توصلى لاكل الرجيم قللى سكريات لحد متمنعيها خالص قللى نسبة السكر فى المشروبات الى ان تقدرى تمنعيها خالص اشربى مشروبات تنحف اعملى رياضة بس بالتدرج حبيبتى الله يرضا عنك وينولك الا تتمنية توكلى على الله وابدئى صح توصلى لهدفك متنسنيش من دعائك اختك فى الله
