ارجو رد

عزيزتي انتي ماتعانين من سمنه
ولسى صغيره على الم المشي !

ابدئي بالتدريج امشي لمدة 10 دقائق في البدايه وحبه حبه حتى 30 دقيقه في اليوم

بالنسبه لمشكله الكرش اشربي هذا المنقوع
زنجبيل وشاي اخضر وكمون بمقدار ربع ملعقه لكل منهم وضيفي لهم شريحتين ليمون
تضاف هذه المكونات الى كوب ماء مغلي مسبقا
وتشرب قبل كل وجبه بربع ساعه 3 مرات في اليوم
بعد اسبوع خبريني بالنتائج :)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خبيرة التغذية فوز:
عزيزتي انتي ماتعانين من سمنه
ولسى صغيره على الم المشي !

ابدئي بالتدريج امشي لمدة 10 دقائق في البدايه وحبه حبه حتى 30 دقيقه في اليوم

بالنسبه لمشكله الكرش اشربي هذا المنقوع
زنجبيل وشاي اخضر وكمون بمقدار ربع ملعقه لكل منهم وضيفي لهم شريحتين ليمون
تضاف هذه المكونات الى كوب ماء مغلي مسبقا
وتشرب قبل كل وجبه بربع ساعه 3 مرات في اليوم
بعد اسبوع خبريني بالنتائج :)