دراسة : هل أزيد أم أنقص أم أثبت ( مدة اسبوع )

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : سأتحدى نفسي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا كان وزني110كيلو

والحمدلله وصلت لرقم الـ77

لكن لاحظت في جسمي شي غريب

سويت ريجيم عشر أيام ونزلت كيلوين

خلال يومين من ترك الريجيم رجع الوزن كيلو

فأنا راح اسوي دراسة على جسدي حتى أفهم ماذا يريد جسدي مني ؟؟

لذلك هذا جدول الدراسة لهذا الاسبوع لجسدي لأرى ماذا يريد

05mkltp1.jpg

إذا وجدت النتيجة تنقص راح أنزل ساعة من التمارين وأشوف بعدها هل يستمر أم لا

أعتقد أن جسمي لديه مشكلة بالاستقلاب

والتمارين تنشط الاستقلاب ،، لو مشيت ساعة الاستقلاب يشتغل ثمان ساعات قدام

انتظروني كل يوم راح أنزل صورة من الجدول والتغيرات الحاصلة

السلام عليكم
كتبت : نور الامل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بالتوفيق ان شاء الله ياقمر
كتبت : soso_awal
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موفقه
في ملاحضه
لو كنتي تعملي رجيم كميائي لازم ما ترجعي للاكل عادي بسرعه
ارجعي بي سعرات قليله حتى التثبيت ان شاء الله تكوني فهمتي عليا
لمدات شهرا او 2
كتبت : سأتحدى نفسي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وياكم يارب

لا ريجيمي مو كيميائي
كتبت : سأتحدى نفسي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اخواتي الكريمات أريد توقعاتكم ،،
أكلي الطبيعي يخليني انتفخ بسرعة

هل لو عملت الرياضة مع أكلي الطبيعي ،، يزيد أم ينقص أم يثبت ؟؟

ياليت والله تعطوني توقعاتكم حسب التجربة
كتبت : سكر..مكر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مرحبا
يعطيكي العافيه
انا حابه شوف تجربتك الخاصه بهالموضوع

بعتقد وزنك راح ينقص بشكل خفيف وبسيط جداً " شرط انه أكلك الطبيعي مايكون فوق المعدل الطبيعي فعلاً "

متابعه معك
وموفقه
الصفحات 1 2  3