دراسة : هل أزيد أم أنقص أم أثبت ( مدة اسبوع )

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: سأتحدى نفسي

دراسة : هل أزيد أم أنقص أم أثبت ( مدة اسبوع )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا كان وزني110كيلو

والحمدلله وصلت لرقم الـ77

لكن لاحظت في جسمي شي غريب

سويت ريجيم عشر أيام ونزلت كيلوين

خلال يومين من ترك الريجيم رجع الوزن كيلو

فأنا راح اسوي دراسة على جسدي حتى أفهم ماذا يريد جسدي مني ؟؟

لذلك هذا جدول الدراسة لهذا الاسبوع لجسدي لأرى ماذا يريد



إذا وجدت النتيجة تنقص راح أنزل ساعة من التمارين وأشوف بعدها هل يستمر أم لا

أعتقد أن جسمي لديه مشكلة بالاستقلاب

والتمارين تنشط الاستقلاب ،، لو مشيت ساعة الاستقلاب يشتغل ثمان ساعات قدام

انتظروني كل يوم راح أنزل صورة من الجدول والتغيرات الحاصلة

السلام عليكم
الكاتبة: نور الامل

بالتوفيق ان شاء الله ياقمر
الكاتبة: soso_awal

موفقه
في ملاحضه
لو كنتي تعملي رجيم كميائي لازم ما ترجعي للاكل عادي بسرعه
ارجعي بي سعرات قليله حتى التثبيت ان شاء الله تكوني فهمتي عليا
لمدات شهرا او 2
الكاتبة: سأتحدى نفسي

وياكم يارب

لا ريجيمي مو كيميائي
الكاتبة: سأتحدى نفسي

اخواتي الكريمات أريد توقعاتكم ،،
أكلي الطبيعي يخليني انتفخ بسرعة

هل لو عملت الرياضة مع أكلي الطبيعي ،، يزيد أم ينقص أم يثبت ؟؟

ياليت والله تعطوني توقعاتكم حسب التجربة
الكاتبة: سكر..مكر

مرحبا
يعطيكي العافيه
انا حابه شوف تجربتك الخاصه بهالموضوع

بعتقد وزنك راح ينقص بشكل خفيف وبسيط جداً " شرط انه أكلك الطبيعي مايكون فوق المعدل الطبيعي فعلاً "

متابعه معك
وموفقه
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق