دراسة : هل أزيد أم أنقص أم أثبت ( مدة اسبوع )

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : سأتحدى نفسي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا كان وزني110كيلو

والحمدلله وصلت لرقم الـ77

لكن لاحظت في جسمي شي غريب

سويت ريجيم عشر أيام ونزلت كيلوين

خلال يومين من ترك الريجيم رجع الوزن كيلو

فأنا راح اسوي دراسة على جسدي حتى أفهم ماذا يريد جسدي مني ؟؟

لذلك هذا جدول الدراسة لهذا الاسبوع لجسدي لأرى ماذا يريد

05mkltp1.jpg

إذا وجدت النتيجة تنقص راح أنزل ساعة من التمارين وأشوف بعدها هل يستمر أم لا

أعتقد أن جسمي لديه مشكلة بالاستقلاب

والتمارين تنشط الاستقلاب ،، لو مشيت ساعة الاستقلاب يشتغل ثمان ساعات قدام

انتظروني كل يوم راح أنزل صورة من الجدول والتغيرات الحاصلة

السلام عليكم
كتبت : نور الامل
-
بالتوفيق ان شاء الله ياقمر
كتبت : soso_awal
-
موفقه
في ملاحضه
لو كنتي تعملي رجيم كميائي لازم ما ترجعي للاكل عادي بسرعه
ارجعي بي سعرات قليله حتى التثبيت ان شاء الله تكوني فهمتي عليا
لمدات شهرا او 2
كتبت : سأتحدى نفسي
-
وياكم يارب

لا ريجيمي مو كيميائي
كتبت : سأتحدى نفسي
-
اخواتي الكريمات أريد توقعاتكم ،،
أكلي الطبيعي يخليني انتفخ بسرعة

هل لو عملت الرياضة مع أكلي الطبيعي ،، يزيد أم ينقص أم يثبت ؟؟

ياليت والله تعطوني توقعاتكم حسب التجربة
كتبت : سكر..مكر
-
مرحبا
يعطيكي العافيه
انا حابه شوف تجربتك الخاصه بهالموضوع

بعتقد وزنك راح ينقص بشكل خفيف وبسيط جداً " شرط انه أكلك الطبيعي مايكون فوق المعدل الطبيعي فعلاً "

متابعه معك
وموفقه
الصفحات 1 2  3