الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كيف تقاومين الجوع

Like Tree4معجبون بهذا
الصورة الرمزية ضى ا
ضى ا
وردة فعالة
قديم 05-02-2011, 01:15 AM
#1

السلام عليكمكيف تقاومين الجوع 000002454.gif


احيانا اوقات الرجيم يكون من الصعب علينا مقاومة الجوع فى بعض الاحيان

[mark=#66FFCC]ولمقاومة هذا الجوع:

انظرى لنفسك فى المراة لترى كيف تفتقدين الى المظهر الرشيق الذى كنت تتمتعين بة من قبلكيف تقاومين الجوع icon9.gif


افتحى خزانة ملابسك لترى كم الملابس التى اصبحتى محرومة منهاكيف تقاومين الجوع blink2.gif


تذكرى المعاناة التى تواجهينها للحصول على المقاس المناسبكيف تقاومين الجوع 0000454564.gif


اذا شعرتى بالضعف الشديد امام رائحة الطعام اشغلى نفسك بقراءه القرأن او الاتصال بصديق او قراءة مجلة او صحيفة


احيانا تشتهى فقط طعم السكر ويتسرب لديك احساس بالحزن والكأبةلذا قاومى هذا الاحساس بحمام معطر او بعض التمارين الخفيفةكيف تقاومين الجوع zyxr_0746.gif


يمكنك تناول قطعة صغيرة من الشكولاتة السوداء فهى توازى تقريباالسعرات التى تمنحها لك كوب من الزبادى



اما اذا فشلت هذة المحاولات وخضعتى للحظة ضعف امام طبق دسم فحاولى ان تدونى شعورك بعد الانتهاء مباشرة من التهامة لانة حتما سيكون شعور بالندم والتوبيخ وهو ما سيفيدك فى ما بعد عندما تنتابك نوبة ضعف ثانية

كيف تقاومين الجوع 00004154.gifكيف تقاومين الجوع 00004154.gifكيف تقاومين الجوع 00004154.gif

هذا موضوعى منقوووول مع بعض التعديلات
يارب يفيدكم وتقولو لى ى رايكم
كيف تقاومين الجوع smile11.gif[/mark]
الصورة الرمزية غراآآم
غراآآم
وردة محترفة
قديم 05-02-2011, 02:18 AM
#2
من جد تعب ..اناقاعده اشرب بيبسي دايت تخيلوا على بطن فاضي

بس عشان احس بطعم السكر

وعشان يشغلني ويلهيني عن الآكل

من جد السمنه ابتلاء كبيــر

الله يكون في عون الجميع


مشكوووره اختي والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية شايموستا
شايموستا
وردة بأجمل لون
قديم 05-02-2011, 03:49 AM
#3
انا عن نفسي ببلبع مية طول الوقت
موضوع جميل و مفيد
تسلم الايادي
الصورة الرمزية غلآا
غلآا
وردة جديدة
قديم 05-02-2011, 10:34 PM
#4
تسسلمين خيتو ع الطرح الاكثر من رائع
الصورة الرمزية جان دارك
جان دارك
وردة فعالة
قديم 05-03-2011, 09:31 PM
#5
والله هوه الموضوع صعب بس اهوه نحاول نجرب

أميرة الجوري
وردة فعالة
قديم 05-07-2011, 11:34 AM
#6
انا مستسلمه للماء
ربي يصبري ع يوم الخميس جمعتنا يحلا الاكل والحلا اشكال وانواع
اضافة رد

العلامات المرجعية

كيف تقاومين الجوع


« هكذا تذوب الدهون لاتفوتكــمـ ... نصـائح من خبرتي الرجيميـــه .., »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجوع النفسى,كيف تفرقين بين الجوع النفسى والفعلى ,نصائح للتخلص من الجوع النفسى Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 9 03-18-2014 03:35 PM
الجوع العاطفي؟؟؟ ام حنين 1981 النقاش العام 6 07-23-2011 11:09 PM
شاهدو الجوع هيليدا مسجات الجوال 2 08-27-2010 02:38 PM
من الجوع اكل لحم ولدته هيليدا النقاش العام 2 12-14-2009 06:13 PM
كيف تقاومين العطش‏..‏ أثناء الصوم؟ nanos النقاش العام 2 08-24-2009 01:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:29 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل