امنيتي الرشاقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا انا جديده عندكم بالمنتدى وحابه مساعدتكم لي
طبعا انا تختوخه وزني 75 وطولي 141
ونفسي انحف لان كل اللي حولي نحاف ووزنهم مرررره حلو وانا قد ماخففت في اكلي ومشيت كثير مافي فايده
ارجوكم ساعدوني ودلوني على حاجه اتبعها تنحفني غير الرجيم لاني متزوجه وزوجي لا يحب ان يأكل من دوني ولا يحب ان يأكل بالخارج
ولكنه يريد مني ان انقص من وزني فأرجوكم ساعدوني

اهلا عزيزتي

اتمنى تعملي بعض الفحوصات لمعرفه سبب السمنه لديك
اذا كانت جميع فحوصاتك سليمه باذن الله
ابدأي بعمل نظام صحي وامشي عليه لفتره لا تقل عن شهر كامل مع ممارسه التمارين الرياضيه

عزيزتي مافي شي مستحيل ابداً
بامكانك عمل المستحيل اذا اردتي ذلك بعون الله :)

شكراً على الرد
يغلق الموضوع