مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

فطير سبانخ دايت من مطبخ مناااياااا



كيفكم صبااااياااا
اليوم دخلت المطبخ وانا على بالي الفطاير
وخصوصا فطير السبانخ
يم يم يم يم يم يم






وطبعا بما اني عاملة رجيم من 4 شهور ما بينفع اخبص عشان الفطاير
فقلت لازم يكون فطير دايت على الاخر
المكونات :

خميرة وملح وماء دافي
سبانخ معصر بشوية ملح
بصل مفروم ناعم جدا
بهار وفلفل وحامض وملح

2 كاسة طحين قمح




الطريقة
اولا بنعجن الطحين بالخميرة والملح والماء الدافي
ولا تقولي بيض ولا زيت بالعجين
لا تنسي انك عاملة رجيم
ولما تخمر العجينة بنكورها كور متوسطة الحجم




بتفرمي البصل فرم ناعم جدا جدا
وبتفركي بالملح والبهار والفلفل والحامض











وبعدين بتخلطي معه السبانخ المعصرمن الماء






وهيك الخلطة جاهزة للحشي
ولا تقولي لازم نطبخها على النار
انا ما طبختها لأن البصل والسبانخ بيستوي بالخبز
وعلى مسؤليتي<<<< متأكدة


بعدين تمسحي صينية الخبز بشوية زيت
وبتكون جاهزة للخبز










هاي صورة الفطير بعد الخبز
وجاهزة للاكل






وهاي صورة اقرب للفطير والحشو




وان شاء تجربوا وتدعولي
تسلم ايديكى على الفطيره الشهيه ..
اليوم ان مسويه فطير بالجبن باليتنى تقدمت شوى كان اخذت حشوه السبانخ من طبقك الجميل ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الشيخ:
تسلم ايديكى على الفطيره الشهيه ..
اليوم ان مسويه فطير بالجبن باليتنى تقدمت شوى كان اخذت حشوه السبانخ من طبقك الجميل ..
صحتين وعافية حبيبتي على قلبك
ويسلمو على الرد الجميل
ماشاء الله وصفتك بتجووووووع

شكلها شهى ولذيذ جدا ان شاء الله اجربها قريبا

نورتى القسم بالفطاير الجميلة يا احلى منايا

فى انتظار جديدك دوما

مبروك الوساااام يا سكر
مشكورة حبيبتي على مرورك العطر
وردك الاحلى
وشكرا كتير على الوسام والتقييم
تسلم الايادى منايا على الفطائر الرائعه
عجبتنى وشكلها شهى
بارك الله فيكِ وفى انتظار المزيد من اكلاتك الرائعه والشهيه :)

1 2  3  4  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
حاجة , سبانخ , فطير