لى اسبوع استخدم مطحون ملعقة شاى من بذر الكتان قبل الافطار بساعه لتخفيض الوزن و كنت قرأت انه عامل مساعد مع تنظيم الوجبات فهل لبذر الكتان اضرار او تأثير ضار و شكرا
كتبت :
خبيرة التغذية فوز
-
انقعي ملعقه من بذور الكتان غير مطحونه
في كوب ماء ليله كامله
في الصباح ابدأي يومك بشربه بعدها بربع ساعه تناولي وجبه الافطار
ان شاء الله مافي ضرر لكن لا تكثري من الكميه
مع ضروره اتباع حميه غذائيه
