كتبت :
(رشيقه هانم)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
صباح الخير بنات
كيكم اليوم ان شاء الله بخير وصحه ورشاقه ان شاء الله تعالي
انا وجدت بمنتدي رجيم 800 سعر بمشي عليه ان شاء الله
الافطار 2 شابوره بر او بالمصري سن وملعقه لبنه وكوب شاي بحليب بملعقه سكر واحده لان خلص السكر الدايت بشتري اليوم ان شاء الله
يارب اكسر التسعين قبلاول 6
حد عنده اي طريقه لخساره 3 كيلو واكون شاكره هههههههههههههههه شفتوا بتسول
تتسولي ايه يا احلي ام جوجو ده احنا اللي بنتسول عشان نشوف طلتك الحلوهصباح الخير بنات
كيكم اليوم ان شاء الله بخير وصحه ورشاقه ان شاء الله تعالي
انا وجدت بمنتدي رجيم 800 سعر بمشي عليه ان شاء الله
الافطار 2 شابوره بر او بالمصري سن وملعقه لبنه وكوب شاي بحليب بملعقه سكر واحده لان خلص السكر الدايت بشتري اليوم ان شاء الله
يارب اكسر التسعين قبلاول 6
حد عنده اي طريقه لخساره 3 كيلو واكون شاكره هههههههههههههههه شفتوا بتسول
بصراحه رجيم دوكان طلع حلو اللي هو البروطين هو غلس في اول يومين بس بتشوفي كل يوم وزن جديد
نظامه اول 5 ايام بروتين و البان قليله الدسم باي كميه و ممكن تمدي ل 10ايام في المرحله دي هتنزلي بامر الرحمن كل يوم كيلو انا عملته 5 ايام نزلت الحمد لله2 كيلو لان انا وزني بالستينات شوفي واسالي جوجل برضو
