أعمل تمارين بس دائما تعبانة ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي أنا مشتركة في مركز رياضي وأعمل التمارين

وانقطعت عنها فتره ولكني رجعت وكل ما كنت أعمل التمارين أحس بالتعب وكأن جسمي متكسر حتى لو استمريت شهر كامل نفس الشي

فياليت إلي عندهم خبره يخبروني عن السبب !


وشكرا مقدما .............

هلا حبيبتي كيف نظامج الغذائي

وشو تاكلين ويمكن نظامج تقللين فيه اشياء كثيرة جسمك يحتاج لها

وادخلي هذا الموضوع واقريه بتمعن وان شاء الله بيفيدك

http://forum.rjeem.com/t102567.html

بس انتظر ردك على