الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تعالو ا نفيد بعض بخبرتنا بالريجيم والنظام الصحي

Like Tree4معجبون بهذا
البحر الهائج
وردة جديدة
قديم 05-20-2011, 08:56 PM
#7
مشكورة حبيبتى بس انا بكره اللحم والجاج
سمر4
وردة حمراء
قديم 05-20-2011, 09:24 PM
#8
مشكورة حبيبتى بس انا بكره اللحم والجاج
ممكن تستخدمي العدس والفول والحمص والفاصوليا والحبوب الكاملة والبيض

ولو بتحبي السمك طبعا ممكن تستخدميه علشان مغذي وللحصول على البروتينات الضرورية لجسمك

وبالتوفيق أختي
سمر4
وردة حمراء
قديم 02-04-2012, 10:43 PM
#9
منذ كام يوم كنت أشاهد برنامجاعن الصحة والتغذية وذكروا معلومة مهمة حبيت ضيفها على الموضوع فلقد أجروا تجارب على عدة أشخاص يشتغلون أشغال تحتاج نشاط وعمل شاق وأعطوا كل فئة فطور معين فلاحظوا أن الأشخاص الذين يتناولون فطورا يحتوي على البروتينات كالبيض وغيرها من المواد البروتينية كالفول مثلا يظلون فترة طويلة خلال النهار لا يحسون بالجوع بعكس الفئة الأخرى التي أكلت طعاما يحتوي على سكريات ونشويات سريعة الهضم ولذلك نصحوا بأن يحتوي فطورنا على اكل غني بالبروتينات لأنها تأخذ وقتا أطول للهضم فلا نحس بالجوع كما أنها تقوي جسمنا وتعطيه طاقة وحيوية ونشاط ويا ريت أي اخت عندها اضافات تفيدنا فيها
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 02-05-2012, 03:48 AM
#10
يسلموووووووووووو
سمر4
وردة حمراء
قديم 02-05-2012, 07:43 PM
#11
الله يسلمك يا رب
الصورة الرمزية قمر أهلها
قمر أهلها
وردة مبدعة
قديم 02-17-2012, 11:44 PM
#12
وجبة الفطور ليش مهمه والمفروض تكون كثيييرة لانوا وجبة العشا المفروض تكون قليلة
فيبدأ الجسم يحرق اثناء النوم وفي الصباح يشعر الانسان بجوع شديد فما يكفيه اكل محدد وقليل والافضل انوا ناكل اقل للغدا والعشا
اضافة رد

العلامات المرجعية

تعالو ا نفيد بعض بخبرتنا بالريجيم والنظام الصحي


« اهمية الغذاء في معالجة الامساك خلال الرجيم تجربتي مع الرجيم نزلت وزني من 103كيلو الى 66كيلو قولو مشاء الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للجميع اليوم عرض نـدى مــاسـ يبدء يوم 1رمضان وينتهي يوم 15 رمضان الحقوا اطلبوا بوكه مانشى منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 12 07-25-2013 12:35 PM
مسجله في نادي رياضي تعالي نفيد ونستفيد بإذن الله :) pinkro0ose أرشيف رجيم 14 02-10-2011 09:39 PM
لكل من تاخر حملها تعالو نفيد بعض habibat zaujaha الحمل و الولادة 97 11-25-2010 09:11 PM
تعالوا نفيد بعض بخصوص أجهزة شد الجسم أم رينا أرشيف رجيم 4 10-29-2010 09:46 PM
**((نـدى وصــلتـكم))** ندى الاحساس ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 18 05-16-2010 03:39 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل