لنغير حياتنا بجداول يومية صحية رياضية لنصل نحو حياة أفضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريلينا

اليوم بعد غياب طويل حضرت لكم فكرة من تجربتي الخاصة

والى فادتني كثير في عملي اليومي او الاسبوعي او الشهري او السنوي

الكل منا كان حاب يعيش حياة حلوه وحياة مليئة بالتقرب الى الله عزوجل

و حياة مليئة بتنظيم لوقتنا الجميل وبخاصة الى يعانن من زيادة من الوزن

او

الى تعاني من التوتر وسبب هو انتِ ، لأن جدول حياتها غير منظم وتقول دائماً ليس هناك وقت ولكن هناك وقت كثير

نعم عزيزتي واختي وحبيبتي انتِ هو السبب في تعس حياتكِ في إهدار الكثير من وقتكِ من دون فائدة تجنيها لو فكرنا كثيراً كم ساعة ننام يومياً لو قلنا اننا ننام في تمام الساعة 12 صباحا ونصحى لصلاة الفجر وبعدها ننام لنكمل او لنتجاوز الثمان ساعات الى من المفروض ان ياخذها الجسم وكل يوم نقول لا سافعل سافعل ولكن عزيزتي تذكري المطلوب منكِ هو ترك تلك الاسئلة وتقدم لخطوة ستجعل من حياتك حياة سعيدة مليئة اولا بتقرب من الله عزوجل و مليئة بالنظام الصحي والغذائي ومليئة ايضا بالكثير من ثقافات التي ستستفيدين منها لنبدأ وندخل بالمووضوع فوراً لجعل حياتنا أكثر جمالا وروعة اولا احضري وجهزي دفتر بسيط جداً أو لنقل كراسة فن بالاوراق البيض دفتر او كراسة فن واكتبي عليها او اعملي جدول لكِ لنقل جدول للامور العبادة جدول لرياضة جدول لقراءة جدول لنظام صحي وغذائي وبعدها اعملي اجعلي دفتركِ الخاص بكِ تكتبين ماذا تفعلين يومياً وبعد انتهاء الشهر تكتبين ماذا انجزتي خلال هذا الشهر وبعد سنة انظري كم انجزتي من انجازات رائعة وكم نزلتي من وزنك من الآن لنبدأ معا أنا قمت بعمل بيحث تراقبين يومكِ وانتِ مرتاحة وتعرفين ماذا فعلتي

مواضيع مميزة قد تهمك

3 نصائح فقط لحياة صحية أفضل من دكتور أحمد دياب

لماذا غير القرآن من حياة الصحابة ولم يغير من حياتنا! {سلسلة ربيع

مع بداية موسم الأجازات .. نصائح وتحذيرات صحية في السفر

إرشادات ذهبية تفيد كل سيدة منزل

رشاقة ......تمارين رياضية لحياة صحية ..من أختكم

الأسراء والمعراج

انا بدي شارك بالمسابقة

أفضل , منزل , لنغير , بجداول , حجاب , حياتنا , يومية , رياضية , سجدة , نحو