**يوميات نادي مسابقة ملكة رجيم**

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الرشيقة ميمونة
-
الثلاثاء
مافيه رياضة بس سويت تنظيف شامل للبيت
ومافيه حيل اسوي رياضة
كتبت : ريما الرشيقة
-
عملت رياضة لمدة 25 دقيقة
كتبت : جنوبيه
-
اليوم الثلاثاء 21/6/1432هـ
مشيت 45د على السير
وقطعة 2كيلو نص
حرقة 190كالوري
كتبت : O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O
-
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] الثلاثاء 21/6/1432

مشيت على السير 25دقيقه+ القرص الدوار 6دقايق+ الدرج 4دقايق

والنط وصلت الى 105 نطات طبعا متواصلين[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
كتبت : تختوختي
-
سالخير عليكم كلكم
اليوم
شربت ماء دافي مع ليمون
ورقصت 20 دقيقة
مشيت ساعتين
وسويت تمارين الزنود 15*20
واشتغلت في البيت مايقارب ساعتين ونص
وسلامتكم اراكم غدا باذن الله
كتبت : الرشيقة ميمونة
-
الاربعاء
مشي على السير 25 دقيقة
مشي عادي ساعة ونص
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20