**يوميات نادي مسابقة ملكة رجيم**
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O
-
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
الاربعاء 22/6/1432
مشيت على السير 25 دقيقه مع الجري+ القرص الدوار2دقايق + النط 10 نطات متواصلين
والله ما قدرت اكمل لاني تعبانه ومزكمه[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
الاربعاء 22/6/1432
مشيت على السير 25 دقيقه مع الجري+ القرص الدوار2دقايق + النط 10 نطات متواصلين
والله ما قدرت اكمل لاني تعبانه ومزكمه[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
كتبت :
جنوبيه
-
يوم الاربعاء 22/6/1432هـ
مشيت ساعه ع السير
قطعة 3كيلو
وحرقة 240كالوري
مشيت ساعه ع السير
قطعة 3كيلو
وحرقة 240كالوري
كتبت :
الرشيقة ميمونة
-
الاربعاء
جري على السير نص ساعة
جري على السير نص ساعة
كتبت :
ريما الرشيقة
-
مشيت ربع ساعة
كتبت :
جنوبيه
-
اليوم الخميس 23/6/ 1432هـ
مشيت ساعه و6 دقائق
قطعة 3كيلو وعليهاا
حرقة 270كالوري
مشيت ساعه و6 دقائق
قطعة 3كيلو وعليهاا
حرقة 270كالوري
كتبت :
الرشيقة ميمونة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
الاربعاء
جري على السير نص ساعة
ههههه الرجيم وعمايله كتبت الاربعاء بدل الخميس الاربعاء
جري على السير نص ساعة
الجمعة مشي عادي ساعة
