مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

رجيم بلح والبن

السلام عليكم
انا عندي 28سنة وزني 85كيلو حفلة زواجي يوم 22/7ومن 3ايام بدات رجيم 21حبة بلح و3اكواب لبن خالي دسم هل من ممكن ان افقد وزني وانا بعمل 3ايام ف الاسبوع رياضة ف جيم مفروض يكون وزنى60كيلو



ممكن اجد رد
من الممكن ينقص وزنك مع امكانيه ظهور اعراض جانبيه لديك
منها على سبيل المثال
شحوب في البشره وضعف عام وتساقط في الشعر

افضل تتبعي نظام صحي تماماً غني بجميع العناصر الاساسيه وفقير بالسعرات الحراريه

ومبروك لك مقدماً
شكراً على الرد
يغلق الموضوع