الأرز مشكلة أم محفز جيد للخسارة الوزن ؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : حلاوة الطاعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم يا حلوات أن شاء الله تمام ؟

حبيت أسالكم عن مشكلتنا يالسعوديات في ( الرز ) صنف لا يمكن الأستغناء عنه مهما حاولنا وعني انا شخصيا أعشقه و ما أقدر أقطعه أبداً فسمعت انه هو السبب في وجود الكرش ولايمكن يخفي كرشتك ويوخرها إلا إذا وقفتي أكل الرز فهل هذا الكلام صحيح ؟

كتبت : مي مميش

المشكلة ليس في الرز انما كمية الرز التي تناولينها فيجب ان لا يتعدى 4 ملاعق طعام وايضا في حالة اكلت الرز يجب ان لاتاكلي الخبز معاها

كتبت : أم عمر و توتة

حبيبتى...اللى اعرفه ان كل شئ باعتدال

لا يسبب سمنة او كرش او غيره

و الجسم يحتاج اكيد الى فوائد

جميع الغذاء..

ان شاء الله تفيدك الاخوات

و ينقل الى القسم المناسب.

كتبت : منايا1977

حبيبتي انا سألت اخصائية تغذية عن ملعقة
الرزالواحدة كم فيها سعرات حرارية
فأجابت بأن ملعقة الرز فيها 70 سعر حراري
مفاجأه صح
فاحسبي كم ملعقة رز بتاخدي وشوفي كم سعر حراري استهلكتي

فالاصح ان نتناول مالا يزيد عن 5 ملاعق رز

كتبت : حلاوة الطاعة

مشكورين حبايبي ما قصرتوا ..

أنا سألت وحده أمس كانت متينه مررره ونحفت وصار جسمها مررره حلوا قالت إذا باكل رز فيكون مسلوق بزيت الزيتون وعود قرفه وحبتين هيل وملعقة صغيرة ملح خشن وبس وكلي منه 5 ملاعق تقريبا وراح ينزل وزنك فراح اسمع بنصايحها وان شاء الله ينزل وزني ومشكورين مره ثانية ..

كتبت : بنتـ ابوها

قللي الكميه بالتدريج لحد ما تقطعييييينه مررررره

مواضيع مميزة قد تهمك

مشكلة ثبات الوزن

الأرز ليس سبب في زيادة الوزن

مشكلة عدم نزول الوزن في الرجيم

مشكلة ثبوت الوزن عند عمل رجيم ؟

مشكلة انقاص الوزن في الشتاء

يومياتى السلوى2

السير الكهربائي اكثر جزء ينحف وكم المده بالمشي ومتى بانت النتيجه وهل شد ترهلك تفضلووو

أم , للخسارة , محفز , مشكلة , الأرز , الوزن , جيد