رجيم صحن الكوب

هلا حبيباتي
بنات انا توني اليوم داخله وكتبت موضوع بالمنتدى عني وشجعوني بنات الله يجزاهم خير وتشجعت
اقروا موضوعي عشان تفهمون شسالفه
وخطرت ببالي فكره بلا رجيم وخرابيط الرجيم شرايكم انّ احنا ناكل كل شي بس بمقدار صحن الكوب الصغير على وقت وجباتنا فطور غدا عشا بس بهذا المقدار صحن كوب صغير وما نخربط بين الوجبات ونسوي حركه خفيفه يعني تمارين
لان تنزيل الوزن لازم يكون نمط حياة مو رجيم بفتره معينه بعدين نرجع مثل ماكنا ها شرايكم ؟؟
انا راح اسوي كذا وابتدي واقولكم ايش صار معي لكن ودي بأحد معي يشجعني ويكون معي يلا ابي همتكم وتشجيعكم ودعواتكم مين معي الجماعه احسن من الفرد

بالتوفيق خيتي وان شاء الله تنحفي ع خير وصحه وسلامه يارب

حلووووووووو فكرتك


يالله خووووووذيني معك وبسوي نفسك....



طيب تعالي ليوميااااتي عشاان نكووون سوااا ...

ماشاء الله حلو

بارك الله فيك

أتمنى أنك تروحين مع حلم سيكون

أحلى تقيم

رونقحلم سيكون آخر طراز الحلم الملكي
مشكورين حبيباتي على الردود الحلوه ماقصرتوا
حلم سيكون جايه معك ليومياتك والله يوفقنا يارب

حياااااك يالغلااا وراح اتنورين


امييييييييين يااارب


لالاعادي تعالي انا بخلية نفس فكرتك بالكوب بس اني اشوف سعراتهااا اذا عالية ولا لا عرفتي ؟؟؟