مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قنبلة الموسم نزل وزنى 15 كيلو فى شهرين

ماشاء الله عليكي ان شاء الله بتنزلي الباقي وعقبالي يارب
انزل تجربتي اللي بدات فيها من اسبوع
الف مبروك النزول وعقبال الوزن المثالي والفال اليه لان صايرررررة دبة
يا حبايب ولو راح اغير الموضوع شوية بس عندي سؤال فديتكم جاوبوني
انا فجاة زاد وزني تقريبا 15 كيلو واعاني من تكيس المبايض واعرف انه يزيد الوزن بس صار كلش عنيد وما يرضى ينزل مثل قبل ....هل التكيس يسبب بطئ بنزول الوزن واسفة عالاطالة
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]lمرحباااااااااااااااااا حبيباتى شكرا لمروركم أميرة كل النجمات .غيمة فرح .ملك 2004.ر.يما الرشيقة .زهـــرهـ الآس .الجرح علمني .مزاج حلو (طب يا رومه يا اموة قولتى الفطار وبقيت اليوم فين على العموم مبروك)
وبالنسبة لسؤالك ملك كان الفطور زى ما قلت اما بيضة او لبن قليل السم او حليب نسكافية وبعد ساعتين تاكلى اما خيار اوجزر او تفاحة والغداء اما سمك مشوى اوقطعة دجاج وممكن تعملى شوربة خضار وتحطى بازيلا وجزر وكوسة وبطاطا على مرقة الدجاج طبعا من غير جلد وبعد ساعتين برضو اما خضار او فاكهة بس انا كنت اقلل من الفاكهة بيقولو سعراتها الحرارية عالية وطبعا تنسيش تشربى لترين مياخ فى اليوم والعشاء اما لبن قليل السم او تفاحة اوصحن سلطة او اذا جعتى كتير بيضة مسلوقة ةلازم ما تاكلى قبل ماتنامى ب3 ساعات وان شاء الله اكون فدتكم وبصراحة انا خربت كتيير بس الى ساعدنى المشى والرياضة والرقص [/align]
[/cell][/table1][/align]
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]شكرا لمرورك ساجدة لربى [/align][/cell][/table1][/align]
1  2 3  4