رجيم صحي وسريع

ريجيم صحي و سريع المفعول يخسس 3 كيلو في 10 ايامهذا ريجيم صحي ومفعوله سريع وهو ينزل من وزنك حوالي 3 كيلةو خلال عشرة ايام عند تطبيقه بشكل صحيحمما يتكون...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
زهورالشمري
اخر تحديث

رجيم صحي وسريع

رجيم صحي وسريع

ريجيم صحي و سريع المفعول يخسس 3 كيلو في 10 ايامهذا ريجيم صحي ومفعوله سريع وهو ينزل من وزنك حوالي 3 كيلةو خلال عشرة ايام عند تطبيقه بشكل صحيحمما يتكون الريجيم؟!الريجيم عباره عن 5 وجبات باليومالوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه)بعد مالايقل عن ساعتينالوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميتالوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)و اخيرا الوجبه الخامسه (العشاء) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط )او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي )او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليبعند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حسب رغبتك) ‏
المصدر: مجتمع رجيم


v[dl wpd ,svdu w]n

أم عمر و توتة
اخر تحديث
جزاك الله خيرا حبيبتى..
لكن حبوب الزينكال كثيرة و لها اضرار.
فى انتظار رجيم صحى بدون ادوية..
تقبلى مرورى يا قمررر..
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
اخر تحديث
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

عرفات
اخر تحديث
يعطيكي الف عافيهي ياقلبي
نور اقداسي
اخر تحديث
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو

التالي

رجيمات و انظمة غذائية خاصه لمرضى الانيميا من تجميعى (فراشة رجيم)

السابق

ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام

كلمات ذات علاقة
رجيم , صدى , وسريع