تجربتي الشخصية ونزول وزني 10ك في شهرين تعالوا يا وردات رجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
ام شموسه
اخر تحديث
شلونكم يا احلى وردات طبعا هذا اول موضوع اكتبه وان شاءالله يفيدكم وهي تجربتي في نزول وزني 10ك في شهرين ابتدي ياحلوات واول شي اقولكم اني اخذت قهوة صينية موجودة في الاسواق طبعا هي تسد الشهية بحيث مااكدر اكل اي شي وراها الفطور اكل الي يعجبني والسبب لانه اليوم كله يعتمد على الفطور وراها اخذ القهوة واذا احس بجوع او تعب اكل حاجه من الي راح اذكرة (تونة -تكة دجاج -كباب دجاج -سلطه لهانة او الملفوف -سلطه معدنوس-جاجيك) مع الفواكه بس بدون اكثار طبعا اني ماحب العب رياضه يصيبني ملل الصراحه ارقص نص ساعة اوساعة او امشي نص ساعة وراح اقول لكم كيف نعمل السلطات اولا سلطة لهانه اوالملفوف (نقطع الهانه شرائح رفيعة مع طماطة مع لبن اكتيفيا واحد وملعقة كمون وشويه فلفل اسود وملح مع برش قشر اليمون وعصيره) ثانيا سلطة معدنوس(باقه معدنوس وطماطة مع برش اليمون وعصيره وملح) ثالثا جاجيك (خيار ولبن اكتيفا وملح ونعناع او ريحان او الاثنين مع برش الخيار ) بس بعد مانزلت 10ك القهوة توقف مفعوله واني بدايه الرجيم كان وزني 78 وهسه 68 وضل ثابت وتوقف على النزول الشخصية 0000454564.gifبس بقيت ابحث على شي جديد وخلال تصفحي على النت لقيت وصفة تنزل من 4ك الى 6ك في اسبوع وهو خبير اعشاب بس هاي الوصفه كيميائية والحمد الله بديت اليوم وراح اجربها وانقل لكم وان شاء الله اخبار حلوة واكون نزلت ولو 4ك مو6ك وراح انقلها الكم
الشخصية lr49efhdtgetqdr4t6.g
برنامج تخسيس مجرب
السمنة والحمية برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد


اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع


اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .


اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .


اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .


اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .


اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .


ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .

وان شاء الله اكون افدتكم ولو بش بسيط في امان الله وحفظه الشخصية yqg44zuupkqt93d5fq.g الشخصية 00003265.gif
خجل الجوري
مره سهل ومره حلو

يعطيك العافيه على نقلك لتجربتك

الله يحقق لك امنيتك يارب
شذى العبير
تجربة حلوة كتير كتير

الله يوفقك وتوصلي للوزن المثالي وعقبالي والبنات

يا رب
ام شموسه
تسلمي حبيبتي خجل الجوري وان شاءالله توصلين للوزن المثالي
ام شموسه
اشكرك ياالطائر الحزين وان شاءالله تتوفقين وتحققين احلامك
pinkro0ose


ام شمــــــوسه


من الأعمــــــــــــــــــــاق

الف الف الف مليون ترليوووون مبروووووووووووووووووك


والله برافو عليك 10 كيلو

مــــاشاء الله تبارك الله



الله يتتم لك ع خير بصحه وعافيه
الصفحات 1 2  3 

التالي

تجارب الرجيم الناجحة

السابق

تجربة رائعه من 130 الى 69

كلمات ذات علاقة
10ك , الشخصية , تجربتي , تعالوا , يا , رجيم , شهرين , في , وردات , وزني , ونزول