دكتورة فوز احتاج الى رد مستعجل

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : مها نور الشمس
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
1cd997cc7og6.gif
عزيزتي د. فوز انا عمري23 ووزني 90 وبديت رجيم من فترة وكنت افطر 2 بيضة نصف مسلوقة والغذاء شوربة خضار مع جريش القمح الناعم والعشاء بعض الفاكهة هل هذا خطأ ارجوكي انصحيني ماذا افعل.
تحياتي وقبلاتي
0000454564.gif
كتبت : خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ضيفي ملعقه عسل ومصدر للكالسيوم
كوب حليب منزوع الدسم وقت الافطار
واشربي الكثير من الماء
الحركه بركه لا تستهيني ابدا بالرياضه
امشي لمدة 30 دقيقه يوميا
بالتوفيق
كتبت : بنتـ ابوها
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكراً على الرد
يغلق الموضوع

التالي
السابق