رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع

يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
هبه خالد
اخر تحديث
رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع

يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:
يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على:
- إنقاص الوزن الزائد.
- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
- تخسيس منطقة الأرداف.
- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).

جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:


- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
- يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.

ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.

لاتنسووووني ياااحلوين من دعوه بظهر الغيب...

موفقين يااااارب ~

وان شالله بجربه بعد ماخلص الي انا اسوويه ,, 000003254.gif
غراآآم
نظام حلو ان شاءالله اجربه
ام ندوره
حبيبي سبب عذابي
في حدى جربه خيتا
ومضمون انه ينزل 9 كيلو في اسبوع شي لا يصدق

التالي

الماء افضل طريقه لانقاص الوزن

السابق

اكلت الوجبة المفتوحة وما العمل

كلمات ذات علاقة
9كيلو , أسبوع , من , ام , الفجل , حمام , خسارة , يساعد , رجيم , على , وزن