الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع

الصورة الرمزية هبه خالد
هبه خالد
وردة فعالة
تاريخ الإنضمام: Mar 2011
رقم العضوية : 84612
العمر:
المشاركات: 83
نشاط هبه خالد
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 13
    قديم 05-19-2011, 01:45 AM
    #1
    رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع
    يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.

    فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:
    يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على:
    - إنقاص الوزن الزائد.
    - إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
    - تخسيس منطقة الأرداف.
    - تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).

    جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
    يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

    - وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
    - وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
    - وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

    نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
    - يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.
    - تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
    - إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.

    ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.

    لاتنسووووني ياااحلوين من دعوه بظهر الغيب...

    موفقين يااااارب ~

    وان شالله بجربه بعد ماخلص الي انا اسوويه ,, رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع 000003254.gif
    الصورة الرمزية غراآآم
    غراآآم
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2011
    رقم العضوية : 85687
    العمر:
    المشاركات: 192
    نشاط غراآآم
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 10
    قديم 05-19-2011, 02:45 AM
    #2
    افتراضي رد: رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع
    نظام حلو ان شاءالله اجربه
    الصورة الرمزية ام ندوره
    ام ندوره
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 20556
    العمر:
    المشاركات: 11,171
    نشاط ام ندوره
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 05-19-2011, 04:07 PM
    #3
    افتراضي رد: رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع
    حبيبي سبب عذابي
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2011
    رقم العضوية : 85363
    العمر:
    المشاركات: 26
    نشاط حبيبي سبب عذابي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 05-19-2011, 11:41 PM
    #4
    افتراضي رد: رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع
    في حدى جربه خيتا
    ومضمون انه ينزل 9 كيلو في اسبوع شي لا يصدق
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع


    « اكلت الوجبة المفتوحة وما العمل الماء افضل طريقه لانقاص الوزن »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تجربتي في خسارة 11 كيلو خلال شهر... اعشقك بسكات تجارب الرجيم الناجحة 22 04-13-2012 11:50 PM
    الكاكاوو يساعد في خسارة الوزن تاليتا الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 05-15-2011 09:49 AM
    كيف تصبح البنت دلوعه خلال أسبوع المبدعة22 مسجات الجوال 10 08-20-2010 06:02 AM
    رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم سونا الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 07-27-2009 12:06 AM
    رجيم صيفى ,أسبوع بس من 10-6 -2009 أم حبيبه أرشيف رجيم 27 06-21-2009 02:29 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:04 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل