هذي بياناتي ...

ماعليش ياعزيزني ...
بالنسبه للقمح .... الخبز يعني بانواعه ولا ايش ... ممكن التوضيح لوسمحتي .....
والمشروبات طيب ....

مساء الخير ممكن بدل البطاطس ........ بمكرونه اندومي ...
وشكرا ....

بنت الدلم
رجيم فصائل الدم انا غير مقتنعه فيه
لا انصحك باتباعه
امشي على النظام اللي كتبته لك فهو اكثر توازن وصحه

بالنسبه للاندومي افضل الابتعاد عنه لانه يحتوي على 430 كالوري تقريبا في الكيس الواحد فقط !
يسمح لك مره في الاسبوع متغيير اذا كنتي حابه
ويكون كوجبه رئيسيه كالعشاء او الغداء

بالتوفيق

مشكوره ياقلبي ...
انا ماراح اتبع رجيم فصائل الدم لاني ماعرف فصيلة دمي ...
بس وحده سئلتني وحبيت اسئلك .. بس ..
وشكرا ان شاء الله راح احول مبلغ الشهر الثاني .. الاسبوع الجاي ..
وشكرا

على الرحب والسعه عزيزتي :)

شكرك عى جهودك
بس ان شاء الله حابه اكون بعد رمضان غير ..... واتمنى ماتنقطعين عني ..... لاانه اذا تنقطعين يقل من حماسي ..ونشاطي ...