وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

El sabanekh

Dina Fathi Ali
وردة جديدة
قديم 11-19-2007, 10:42 AM
#1
أخواتي الغاليات
أريد طريقة لطبخ السبانخ و تكون تنفع للرجيم
و شكرا...
الصورة الرمزية honey
honey
مديرة سابقة لها رحيق الورد
قديم 11-20-2007, 11:16 AM
#2
تفضلي طريقتي يا دينا

http://www.rjeem.com/forum/showthread.php?t=8786


المقادير:

سبانخ مقطعة


3 بصلات

ملح و فلفل

ليمون

ملعقة زيت واحدة



الطريقة:

تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها...

تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل...

توضع في طبق و تزين بحلقات الليمون و بصل جوانح يحمر في الفرن أو المايكروويف بدون زيت

و يعصر فوقه الليمون وقت الأكل





و قدمته مع طبق الدجاج المشوي

الصورة الرمزية سمرا مصر
سمرا مصر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-21-2007, 01:15 AM
#3
[jتسلمين honeyعلى الرد والمشاركه
Dina Fathi Ali
وردة جديدة
قديم 11-21-2007, 04:20 AM
#4
Dear Honey,
Thank you very much for your reply i tried it and it so so delicious
Dina
الصورة الرمزية honey
honey
مديرة سابقة لها رحيق الورد
قديم 11-21-2007, 12:26 PM
#5
العفو حبيبتي دينا
و الحمد لله انها اعجبتك..
حبيبتي ما تقدري تكتبي بالعربي؟
Dina Fathi Ali
وردة جديدة
قديم 11-22-2007, 04:07 AM
#6
Dear Honey
I am so so sorry for writing in English because I am living in Japan and my PC write in English and Japanese only , and that is a great problem for me Do you know any way to write in arabic in this situation?
Dina
اضافة رد

العلامات المرجعية

El sabanekh


« قرقوش ابغا طبخات لديدة لرجيم دشتي ..انا سويت وحدة وعجبت الاهل دخلو وقررو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:55 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل